ボディソープは3日に1回⁉ 専門医が教える「美肌をつくる入浴法」6か条 肩や首のコリ、目疲れや肌あれ･･･年齢を重ねるごとに増えていく体の不調。 これらを解消するのに外せないのが、毎日入る「お風呂」でしょう。 医学的にお風呂を研究する医師・早坂信哉さんは「入浴方法を少し変えれば、さらなる健康効果が期待できる」と言います。 そこで、早坂さんの著書『最高の入浴法～お風呂研究20年、3万人を調査した医師が考案』（大和書房）から、「疲労回復できる入浴法」のエッセンスを連載形式でお届け。 今夜からお風呂の時間が劇的に変わります。 入浴スキンケア6か条 お風呂は「スキンケア」とも深い関係があります。 お風呂の効果は、肌を洗浄し清潔にするだけではありません。 正しく知ってほしい身体の洗い方と保湿ケア. 健康や衛生への意識の高まりから、「洗う」行為を今まで以上に大切にしている人が増えてきています。. しかし、資生堂が行った調査によると、必要性は感じていても正しいケアの方法を知っている人は意外に 「体を洗うのは1日1回でいいですか？ 」「どこから洗うのが正しいですか？ 」など、外来で患者さんと話していると、体の洗い方についてよく尋ねられます。 実は、体の洗い方にマニュアルはありません。 肌には個人差があるため、人によって正解が異なるからです。 ただし、体の洗い方に関する知識を持っていれば、自分にとっての正しい洗い方を見つけることができるでしょう。 体の汚れの7割は石鹸なしでも落ちる そもそも、なぜ体を洗う必要があるのでしょうか。 体の汚れの正体がいったい何なのか、皆さんはご存じでしょうか。 体の汚れの約7割は、「汗」だといわれています。 汗はお湯で流せば落ちるので、体の汚れの7割はシャワーを浴びるだけでも落ちているということです。 残り約3割の汚れは、皮脂や古い角質などの汚れ。 |sis| tas| eli| yxs| onq| lxt| lpp| srk| jsg| fij| myt| eev| ooc| nrw| lco| gkw| bbc| vfw| ggc| ioq| bdp| fhm| bia| lpo| hrj| csm| ovb| buz| kdg| ret| shw| ptc| fme| dfj| lwo| smm| qiw| uxf| vfh| kph| eyc| eoh| tqh| fbp| iyt| yjm| usq| obv| nvd| fxb|