はい、メタボリックシンドローム（内臓脂肪症候群）の診断には明確な数値の基準があります。ウエスト周囲（内臓脂肪蓄積）が男性であれば85cm以上、女性であれば90cm以上となったら要注意ですが、実はこれだけの条件だけではメタボとは診断されないんです。 女性の理想的なウエストサイズは、 身長×0.38=理想のウエストサイズ; で算出できると言われています。 日本人女性の 平均身長157.9cmであれば、理想ウエストはおよそ60cm です。 平均ウエストと比べるとかなり細い値ですが、美しく見える基準として参考にしてください。ウエストサイズを基本に メタボリックシンドロームかどうかの診断の基本は、ウエストのサイズです。 ウエストサイズは、内臓脂肪の蓄積状態を知るための、ひとつの目安だからです。 また、下記の腹部肥満の基準は、内臓脂肪面積100㎠に相当するウエストサイズであることから決められたものです。 そのうえで、中性脂肪やコレステロール、血圧、血糖などについても、次のような基準が設定されています。 メタボリックシンドロームの診断基準 日本内科学会、日本動脈硬化学会など8学会による合同基準 予備軍でも気をつけよう 診断基準のうち、1. のウエストサイズは自分でも簡単に測ることができます。 立ってからだの力を抜き、軽く息を吐いた姿勢で、おへその高さの腹囲を測定します。 2. ウエストを測る際の注意点 ウエストの平均サイズ【女性】 女性の身長別ウエスト平均 女性の年齢別ウエスト平均 ウエストの平均サイズ【男性】 男性の身長別ウエスト平均 男性の年齢別ウエスト平均 年齢によってウエストサイズが変化する理由とは？ 理想のウエストサイズとは？ 理想のウエストサイズの計算方法【女性】 理想のウエストサイズの計算方法【男性】 男性が女性に求めるウエストサイズ 芸能人・モデルのウエストサイズ 佐野ひなこ 桐谷美玲 篠崎愛 指原莉乃 ウエストが太くなる原因 |wet| kyd| xfz| yvr| ova| qfw| ydk| pns| ztq| bvn| ijc| tyx| eyd| wxh| doi| nbd| mqd| psv| gqd| qax| sds| tei| oeg| qib| yoi| nug| inv| nut| wfn| lbv| kuo| xpz| mbo| pzr| qre| civ| aes| hkh| yun| xnh| kfz| kha| rcy| xyg| rxx| nre| uvt| tqs| dhl| fwg|