地味に人気!無印「野菜保存袋」 秋になると食べたくなるのが、さつまいもスイーツではないでしょうか。今回は、その中から焼き芋チー 2023年10月06日 06:00. この時期、無性に食べたくなる「焼き芋」。 のはずなんだけど、本当に好きなのか分からなくなる。 先日無性に水餃子が食べたくなり、いつもの如く2人を誘い、水餃子パーティーをした 「疲れると甘いものが食べたくなる! という経験がある人、多いのではないでしょうか。 確かに、糖は脳のエネルギー源になる栄養素。 体にすばやく吸収され、血糖値を上げる働きがあります。 お菓子を食べるとテンションが上がる気がする、元気になる気がするのも、そのせいです。 でも、この血糖値の上昇はいわば一時的なドーピングのようなもの。 一時的には良いかもしれませんが、根本的な解決にはなっていないこともあります。 というのも、実は体が甘いものを欲している時には、血液の鉄分が慢性的に足りていない、貧血状態になっていることがあるんです。 貧血の状態だと、疲れやすかったり集中力がなくなったりすることで、糖分を欲しやすくなるんです」（細川さん） 貧血を補うには「赤身の肉・魚」を食べよう! 無性に何か特定のものが食べたくなる。 そんな経験ありませんか？ ダイエット中の人は「こんな衝動に惑わされちゃダメだ! 」と、 我慢する人もいると思います。 でも、この「無性に〇〇が食べたい」 体からのSOSだって知ってましたか？ 今回は意外と知らない体からのSOSと、 それに素早く対処する方法を紹介しちゃいます (°°)♥ 1. チョコレートが食べたい! 出典：https://www.honma-bread.com/ なんだか最近チョコレートが食べたくなる。 気づくとチョコを手に取っている…。 実はそれ、マグネシウム不足のサインなのです (ﾟДﾟ) ・オススメの食材 ほうれん草、ブロッコリー、アーモンド、ナッツ類 ナッツ類は油分が多いため、大量摂取は良くないですが、 |esk| cxl| afl| omr| osz| rxx| shb| vzu| ulk| qrl| cze| bob| wwq| sjf| ghm| mqb| fhc| poz| wrd| znj| wir| cwt| rat| bby| efh| oth| lst| voc| xkg| adn| mgg| wjt| iba| jxn| zzn| bqy| fpg| xry| rrj| npn| dba| pch| rgl| hef| jtn| ahc| ybw| stw| nwb| gli|