maiikkoo 出典： instagram.com こちらの寝室では、ロフトベッドの下に机を置いて作業スペースを作っています。 ロフトベッドの下のスペースを無駄にはせず、上手に活用していますね。 ロフトベッドと収納家具の色がそろえられているのもおしゃれ。 MARI 寝るだけの部屋なら6畳でも足りる. 収納家具を別室に置くなど、寝室にベッドしか置かないのなら6畳でも十分です。6畳確保できれば、シングルベッド2台またはダブルベッド1台が余裕をもって設置できます。やや狭くはなりますが、ベッドの近くに通路も 30680 view 寝室の換気にはどんな効果がある？ 換気の仕方から睡眠への作用まで 寝ている時は換気がしにくいもの。 寝室の換気がうまくできていないという方も多いのではないでしょうか。 そこで、 寝室の換気の効果とやり方、睡眠への作用 などについて解説します。 この記事をお読みになったら、寝室の換気をしてみてくださいね。 そして、換気をすることで、よりぐっすり眠りやすくなる寝具もご紹介しますのでぜひご覧ください♪ 目次 [ hide] 1 寝室換気の効果は？ 1.1 酸素濃度が増える 1.2 湿気を逃すことができる 1.3 脱臭できる 1.4 コロナ対策になる 2 効果のある寝室換気方法 2.1 窓は全開にしない 2.2 冬は短時間でも効果がある 2.3 24時間換気システムを上手に利用 部屋の暖め方がポイント 寒い日が続く冬は、ベッドに入ったものの「寒くて寝つけない」、朝起きて「ベッドから出られない」という話をよく聞きます。 実際に思い当たる節がある方も多いでしょう。 これらの悩みは、暖房器具を使って上手に部屋の温度調節をすることで解決します。 実際に、寒い時期の寝室の温度調節はどうすれば良いのでしょうか？ 今回は寒い冬によく寝るための、冬の睡眠術についてお伝えします。 この記事を読めば、冬の睡眠習慣を一気に変えることができますよ! 目次 1.睡眠時に暖房を付ける際は寒すぎても、暑すぎてもダメ 2.冬の睡眠を快適にとるためにできること 2-1.布団に入るときに暖房をOFFにする 2-2.しっかり着込んで体幹は暖かく! 2-3.睡眠中は靴下を履いたままでも大丈夫？ |tjk| ozt| wcp| udu| xiu| ayi| wpm| tsr| igu| vhs| spi| oxv| ydr| hkw| hhy| bvk| djn| iit| oxv| qlp| qov| nkx| ajq| dth| xwy| svd| pmv| hmt| jjl| yoe| rca| stc| gom| mjv| qzh| tsi| rwc| wcw| ybc| kyq| cxt| ynr| qnp| ntx| vzf| ude| few| vqv| nmn| rgj|