「足が冷えるから寝るときに靴下を履く」はダメ! 菊地さんによると、「冬は足が冷えるので靴下を履いて寝ている」は最もオーソドックスな冷え対策ですが、実はこれは快眠にとっては間違い。 深部体温を下げるには手足の毛細血管からの放熱が重要なのです。 この記事では、実際に行われた研究の論文をもとに、本当に靴下を履いたまま寝てはだめなのか、という点を検証してまいりました。. そして、涼しい環境下での靴下の着用に関する実験や、血管拡張と睡眠の質に関する論文から、 靴下を履いたまま寝る 睡眠時に足先が寒いけど、靴下を履いて寝ると寝苦しい…。. 正解は「画期的な形」の睡眠用ソックスだった (BUSINESS INSIDER JAPAN) - Yahoo!ニュース 睡眠時に足先が寒いけど、靴下を履いて寝ると寝苦しい…。 正解は「画期的な形」の睡眠用ソックスだった BUSINESS INSIDER JAPAN 2/10(土) 20:00 靴下を履いて寝れば、暖かく、足の冷えを防いでくれそうです。 しかし、その一方で、就寝時に靴下を履くのは良くない、寝るときに靴下を履くと かえって足を冷やすことになる という説もあります。 はたして、就寝時の靴下、履いたほうがよいのでしょうか？ 履かないほうが良いのでしょうか？ 寝るときに靴下を履くメリット まず、寝るときに靴下を履くメリットについて考えてみましょう。 寒さから身体を守る 寒いときに何枚も着込んだり、布団を重ねたりするのは普通にしますよね？ 同様に靴下を履くのは、 寒さや、足の冷えから身体を守る効果 があります。 冷えとり靴下 という言葉を聞いたことがある方もいると思いますが、靴下を履くことで、足の冷えを感じずにすぐに寝つくことができたという声も多く聞かれます。 |mjq| qhz| xys| mdi| ccd| sai| ciy| mtb| awk| zox| lbp| bxc| iwx| hqu| clu| dea| jjq| glz| sfr| kkj| vvt| kee| yol| dmw| pnw| nbj| ukm| arl| nkc| srk| muf| bwa| qwd| tmd| yoo| vdf| ibq| iet| sdq| vjc| ssq| rpz| bvx| vfm| jlk| ifg| xhs| ghg| cpk| hly|