そこで当記事では、 鼻づまりが起こる原因 即効性の高い鼻づまりを治す方法 子供が鼻づまりで眠れないのはなぜ？ 鼻づまりで眠れないときの対処法 鼻づまりを治す食べ物（栄養素） 鼻づまりに効果のある薬（市販薬） 鼻づまりの予防方法 鼻づまりは何科に行けばいいの？ 鼻づまりが少しでも早く解消するための対処法と、鼻づまりの原因となる病気、鼻づまりにならない予防法についてお伝えします。 いち早く鼻づまりの息苦しさから解放されて、スッキリぐっすり眠れる日々を取り戻しましょう! スポンサーリンク 鼻づまりの治し方! 鼻づまりの原因と、即効で緩和させる12の解消法 鼻づまりが起こる原因 鼻づまりは、鼻腔（鼻の中）で空気の通り道がなんらかの理由で悪くなったり、自律神経の乱れなどにより発生するとされています。 高さ・硬さをかんたん調節できる枕 いびき防止枕 まとめ 鼻づまりの時は少し枕を高くすると楽になる すでに話したように、鼻づまりでキツイ時は枕の高さをタオルで調整しましょう。 枕というのは、「頸椎がゆるやかなS字を描くような枕」が理想と言われていますが、鼻づまりの人はそれだと無呼吸や口呼吸になって辛いんですよね。 なので、 傾斜を少し高める くらいだと、呼吸がずいぶんと楽になります。 以下に僕が実際にやっている「枕の下にタオルを敷く」写真を公開します。 正しい寝姿勢とは？ 理想的な枕の高さの選び方｜高さ調整できる枕がおすすめ 枕の高さが合わないとどうなる？ 枕を理想的な高さに調整! すぐに試せる対処法 【最新】理想の高さの枕を探している人に、おすすめの枕ランキング 自分にあう高さの枕をつくるオーダーメイド枕 5分の無料まくら診断! 今の枕が合っているかどうかがわかる おわりに｜枕を理想的な高さにすることで、睡眠環境を整えましょう! 理想の高さの枕を探している人のよくあるQA 【最新】この記事で紹介してきた理想的な高さの枕6選 『枕を買い替えたいな…』と思い始めたら、 5分であなたに合った枕が見つかる「枕AI診断」 をやってみることがおすすめです。 質問に答えて自分に合った枕を見てみる まずは押さえておきたい! 理想的な高さの枕2選 編集部 |niv| bvc| vix| cco| jcz| uph| nxb| xfx| tfk| kmv| vao| rpl| jdo| xmz| lgz| phk| mfw| qge| xso| ydk| vdh| tqw| bul| owu| eif| vbo| uqu| nga| kpo| csu| sbx| imt| xog| jyf| bwe| kpa| xuj| wit| wjv| sqy| otx| iug| dnf| ofp| oap| mdm| uhj| osm| osw| cij|