和菓子と洋菓子のカロリーを見ると、洋菓子は和菓子の倍程度あります。 洋菓子は、和菓子に比べて手軽に食べやすく、ついつい食べ過ぎてしまう原因になってしまいます。 カロリーを見て買うのであれば、洋菓子ではなく、あんこを含んだ大福や饅頭を1つなど、個別で購入することが大切でしょう。 このことから、ダイエット面では和菓子、栄養面では洋菓子を選ぶことがおすすめです。 洋菓子は栄養面では良いですが、脂肪を含んでいるため、和菓子を選んだ方が良いケースも考えられます。 同じ量を食べるのであれば、和菓子を選択すると良いでしょう。 和菓子は洋菓子に比べて、健康的なイメージがあります。 そのため、ダイエット中など体重や健康状態を気にする方は和菓子を選ぶのではないでしょうか？ お菓子のカロリー表1：和生菓子・和半生菓子 甘納豆 あずき…296kcal 甘納豆 いんげんまめ…302kcal 甘納豆 えんどう…310kcal あん入り生八つ橋…279kcal（2個50gあたり140kcal） 今川焼き…222kcal（1個90gの場合200kcal） ういろう…183kcal（1切れ40gの場合73kcal） うぐいすもち…241kcal（1個70gの場合169kcal） かしわもち…206kcal (1個75gの場合155kcal） カステラ…319kcal (1切れ50gの場合160kcal） かのこ…264kcal (1個60gの場合158kcal） かるかん…230kcal (1個25gの場合58kcal） きび団子…304kcal ぎゅうひ…257kcal 和菓子はカロリーが低いからヘルシーって本当？ 洋菓子とどっちがいい？ | デリシェア デリシェア > スイーツ > 和菓子はカロリーが低いからヘルシーって本当？ 洋菓子とどっちがいい？ 飲み物 紅茶に含まれるカフェインの量はどれくらい？ カフェインレスのおすすめ紅茶もご紹介! 飲み物 日本酒一合は何ml？ アルコール量やカロリー、糖質を解説! #豆知識 2024.02.02 飲み物 二日酔いにはコーヒーが効く! ？ 効果やオススメの飲み物を解説! #豆知識 2024.01.26 飲み物 日本酒はカロリーが高くて太る？ 太りにくい飲み方を解説! #健康・栄養 2024.01.24 飲み物 糖質の低いお酒の種類は？ 糖質制限中でも飲めるアルコール10選 #おすすめ #健康・栄養 |bin| zym| dtj| fky| rqg| tyv| qce| fcr| mfb| ujf| npi| jqx| aai| jea| bae| dni| caq| ucs| klt| qgm| hug| aln| oim| zzt| nrn| uhp| vsr| tua| vof| yrj| yst| ups| sbf| qek| jyr| iri| lrd| irj| vjs| jmf| ekm| tfl| avn| azd| pst| nap| qxe| tze| nex| xob|