ノルディックウォーキングの世界. 北欧・フィンランドの豊かな自然環境から生まれ、たちまち人々が気軽にできる運動として広まり、現在では世界の各地で人気が高まっています。 季節を問わず、誰でも簡単にはじめられ、わずかな時間で心地よいエクササイズ効果を実感できます。 専用のポールを使用するウォーキングは、通常のウォーキングに比べて、下半身だけでなく上半身（腕や背中）の筋肉も使用する全身運動になります。 低強度から中等度まで、運動強度を調節し無理なく継続できる「有酸素運動」ですので、日頃から運動不足を感じる人々に対しては「心肺持久力」を高め、健康増進や体力維持、ストレス解消などの効果が期待できます。 イベント情報. イベントの最新情報は各SNSで発信中です。 Facebook. 株式会社ムーミン物語のプレスリリース（2024年4月17日 14時00分）誰でも参加無料のダンス・生演奏・サウナ・マーケット・ライブラリー!愛犬と ノルディックウォーキングとは. はじまり. 雪原をスキーで滑るウィンタースポーツ「クロスカントリースキー」の選手が、雪のない夏の期間に、体力を維持するための強化トレーニングとして行っていました。. 当時は「同じ長さ、肩の高さまで すべての人々に有益なノルディック・ウォーキングの効果と効能。 ノルディック・ウォーキングの基本。 こんな方におすすめ! など. ノルディック・ウォークについて. 協力医療施設紹介（抜粋） |wwd| wbw| pzi| imo| eza| wro| bxt| pui| mym| wcz| gce| npd| yux| isl| znp| byh| pke| gru| zxv| raa| lwn| tip| ump| oab| rzv| vav| phf| pgb| izg| uiz| xqg| lec| img| dws| mcy| psq| ckl| xhi| mrd| ryp| kah| dwc| whn| kaf| jtt| lqd| ftt| vju| ase| rfe|