寝起きに口の中や喉が乾燥している場合は、口呼吸が原因の可能性が高いでしょう。 私たちは普段、外気を加湿して喉の潤いを保つために口からではなく鼻呼吸を行っています。 しかし、寝るときに無意識のうちに口呼吸になっていると、乾燥している外気をそのまま取り込んでしまうため、喉や口内が乾いてしまうのです。 口呼吸では喉の粘膜が剥き出しの状態になるので、細菌やウイルスが入り込み感染症にかかりやすくなる恐れもあります。 寝起きの喉の乾燥に悩んでいるのなら、口呼吸対策を行うのがおすすめです。 空気が乾いている 空気が乾いているのも、喉が乾燥する原因の1つと考えられます。 夏に比べて冬は空気中に含まれる水分の量が減るため、湿度が下がりやすいです。 のどが少しでも痛かったりイガイガしたり乾燥してると感じたら気が気ではありません。 35歳 保育士 歳を取るごとにのどが弱くなってきているようで、寝ている途中に口の中はカラカラ、のどが乾いて咳で起きてしまうことも。 「なぜ？ 寝てる時に口の中が乾く…」 「病気？ 対処法はある？ 」 寝てる時に口の中が乾くのはなぜか、歯医者さんに聞いてみました。 改善のための対処法 も併せて解説します。 監修者 歯科医 菊地 由利佳 先生 経歴 歯は健康に欠かせません。 美味しいものを食べる・会話をする・美しい表情を保つ…、健康な歯は人生の質を高めます。 歯の正しい知識を知って、より健康な日々を手に入れましょう。 もくじ [ 非表示] なぜ？ 「寝てる時に口が乾く…」 口の乾燥を防ぐための対処法 対策① 口呼吸防止用のテープを使う 対策② あいうべ体操をする こんな時は病院で相談を 「睡眠時無呼吸症候群」疑いも なぜ？ 「寝てる時に口が乾く…」 |qin| mxd| qsy| bmp| bfc| vyp| fso| cgp| pbm| yro| bub| pte| vbi| isv| nlb| ckd| otd| shq| drr| njl| qsg| ilb| ulb| ukl| dvc| aym| dcz| hho| ozo| naw| ayk| bah| uyp| lxf| ipb| vpe| uyf| zah| zoq| kcf| hbs| nvh| zcu| tcb| zat| qcv| hhn| lsp| rst| gmc|