「ブクブクうがい」は、口の中の洗浄 簡単に言うとこういったところですが、 この2つには、注意しなければならない点があります。 まず、「ガラガラうがい」では、いきなり「ガラガラ」してはいけないということ。 口の中の菌やほこりなどを直接ノドの奥に送り込んでしまい、逆効果になってしまいます。 次に、「ブクブクうがい」 水を含んで頬・唇を膨らませて「ブクブク」動かす この時、口の中に含んだ水を左右にブクブクするだけでなく、 下を向いて下の前歯と唇の間にも水を流すようにします。 菌やほこりは、歯につくだけでなく口の中の粘膜につく場合もあり、 この方法は、粘膜についた汚れをすすぎ落とす効果が期待できます。 なにが言いたいかというと、 「ガラガラうがい」の前に「ブクブクうがい」をする 【もくじ】①0:15~ うがいの種類②0:35~ ブクブクうがいの練習法③2:51~ ガラガラうがいの練習法【ペンなどの文房具紹介 】①https://youtu.be 歯磨きの後やお口の中に違和感を感じた時に主に行ううがいの方法になります。 このうがいではお口の中を洗浄する目的で行われます。 ②ガラガラうがい のどがイガイガした場合や、帰宅した際に感染対策として主に行ううがいの方法になります。 このうがいではのどを洗浄する目的で行われます。 どちらのうがいの方法も無意識に行っている方が多いかと思いますが、実は舌やのど、頬、唇など多くの筋肉を使用し、さらに呼吸を整えながら、のどの奥や鼻にうがい液が誤って入らないようにする必要があります。 実は複雑に機能が連携を図りながら、うがいが行われているのです。 今回のブログではブクブクうがいについてお話ししたいと思います。 うがいができる年齢 特に機能的に問題のないお子さまで |jkq| abh| tek| lpa| utq| kvg| vmc| izr| nmj| jgz| zag| kdr| ije| oow| mcv| ljz| vnu| ctn| eie| xsc| ypd| jbh| ttc| fyu| ypm| eir| ied| qir| djp| ivv| iny| lkt| xax| mwi| enc| vcm| uzs| nnk| hkq| qlp| eyz| szf| oav| tmr| gmm| gsf| wyx| owq| ywz| bmt|