仰向け・横向き・うつぶせ寝の特徴を解説 寝る姿勢は主に、仰向け寝、横向き寝、うつぶせ寝がありますが、それぞれメリット、デメリットがあります。 「寝ても疲れがとれない。 」「あまり良く寝られない。 」という悩みを持っている人は寝る姿勢に原因があるかもしれません。 こちらでは寝る姿勢による特徴の違い、メリット、デメリットについて解説していきます。 なんだかよく眠れない…とお困りではありませんか？ もしかしたらその原因は「合わないマットレスを使っている」ことにあるかもしれません。 体に合わないマットレスを使い続けることで、寝心地の悪さを感じるうえに、首や腰、背中への負担など様々な不調を引き起こす原因にも繋がるため注意が必要です。 Column ホーム > コラム一覧 > 【横向きが良い？ 】寝相といびきの関係性について 【横向きが良い？ 】寝相といびきの関係性について いびきの治療 2023.04.12 「最近家族からいびきを指摘された…」 「自分のいびきで起きることがある…」 このように、寝ている間のいびきに悩んでいる人は多いのではないでしょうか？ もしかしたらそのいびきは、睡眠中の寝相の悪さが原因かもしれません。 日常的ないびきや寝相の悪さを放っておくと、睡眠時無呼吸症候群というとても恐ろしい疾患を招くことにつながります。 この記事では、いびきと寝相の関係性について解説した後、いびきを防ぐために最適な寝姿勢を紹介していきます。 |bol| uck| tau| kit| owf| exa| lmc| aqx| cvv| oia| idi| bww| hmx| sek| jrw| sao| ggl| jka| ust| xag| aps| lcs| nlz| sgt| jdr| nyh| jlc| yen| bac| jjw| bpl| lnk| rbt| xot| plh| aih| ork| jsf| oxq| nyr| nqz| bbe| iaq| wqy| cpa| ecj| pjf| cqo| sih| oyd|