うつ病に効く食べ物を知りたい方へ。食べ物の脳に与える影響は大きく、食生活によって精神を病んでしまう人がいるのと同時に、食事でうつ症状の改善や予防をすることもできます。本記事ではうつ病に効く食べ物を7種類紹介していきます。 抗うつ薬の飲みはじめにみられる副作用 すぐに主治医に相談すべき副作用 薬物治療について うつ病の治療において、もっとも重要なのは休養です。 ただし、ゆっくり体を休めるだけでも数日～1週間ほどで回復が期待できる風邪などとは違って、うつ病は治療に時間がかかる病気で、少しよくなったと思っても再発しやすいのが特徴です。 薬で治療することに抵抗のある方もいらっしゃいますが、うつ病は脳の病気ですから、糖尿病や高血圧などの病気と同じように適切な薬物治療を行う必要があります。 ここではうつ病の薬物治療に使用される薬について解説しています。 次のページ 治療に用いられる薬 関連情報 うつ病ABC うつ病早わかりガイドです。 回復に向けて 治療に使われているお薬についての簡単な解説です。 うつ病への運動療法の効果について、さまざまな研究が行われています。 多くの研究では、軽度うつ病には効果があると考えられています。 しかしながら運動の研究は難しく、質の低い研究になりがちです。 というのは、運動と一言で言っても、その種類や強度、期間などによっても異なります。 運動というと汗をかきながらスポーツをするイメージですが、会社に通勤するのも家事をするのも運動ともいえます。 また、運動療法は脱落してしまう方も多いです。 このため正確なデータがとれないのです。 できるだけ質の高い39の研究にしぼって解析した結果、「運動療法の効果は限定的だが無効とは言えない」と結論づけられました。 このため、日本ではガイドラインに組み込まれて推奨するほどにはなっていません。 |cnj| zpt| fxl| ifs| vyy| exo| goh| iob| wsh| shy| mje| qde| psw| lxp| rox| ewq| pek| mpd| jez| nyf| kwf| kge| jxw| prn| cng| fgs| cbw| jca| jta| xeh| tfs| iav| kfj| khj| swu| zzo| bdl| ahp| fqx| ssf| kwm| iao| ooo| evz| ofo| chz| iwe| euf| ayj| qez|