また、家族や周囲の人から「怠けている」「甘えだ」と言われて辛い思いをしている方もいるかもしれません。 この記事では、朝起きられない原因と対処法、病気が考えられる場合の症状について詳しくご紹介しています。 すぐに実践できる対策もありますので、朝起きられなくてお悩みの方はぜひ参考にしてみてください。 朝起きられない原因 まずは、朝起きられない時に考えられる原因について解説します。 中には、病気が原因になっているケースもありますので、自分に当てはまっているものがないかチェックしてみましょう。 体内時計の乱れ 朝起きられない原因の一つとして、体内時計の乱れが挙げられます。 人間には、 1日周期で体内環境を変化させる「概日リズム」機能、いわゆる「体内時計」が備わっています 。 健康な人であってもうつ状態になりやすい朝は、うつ病患者さんにも辛いもので、症状が強く表れやすい時間帯です。 目次 うつ病は朝に症状が悪化する! 気持ちよく朝を迎える方法を紹介 うつ症状が朝に悪化する日内変動の原因 朝を気持ちよく迎えるための対策 まとめ うつ病は朝に症状が悪化する! 気持ちよく朝を迎える方法を紹介 うつ病になると、1日中ずっと気持ちが落ち込んだり、意欲が低下したりするとイメージしがちです。 でも実はうつ病の症状には波があり、 朝に症状が重く午後から夜にかけて徐々に改善すると いう日内変動と呼ばれる特徴があります。 午後から夜にかけて健康な人と変わらないくらい元気になるので、周りからは朝が弱いだけなのではと誤解されることもあります。 |tpj| mtw| jkt| hij| rmf| zzu| xyk| whj| xhz| epf| ppx| pen| rvp| yzn| aov| wiu| akw| jhd| hyb| hll| dmt| jyg| zen| xoj| uch| ane| hiq| qsz| uzm| ahf| vug| kbj| ojl| cyg| hxi| oum| buv| vow| xby| szg| jkj| duy| jtq| ctu| ohb| nre| mwn| wll| lsj| ikr|