眠ろうとする時にお腹が空いてしまう一番の理由は、夜ふかしの習慣がある人には特に当てはまります。 食事をした後、食べ物が消化されるまでの時間は3～5時間ほどです。 夕食を8時に摂ったとしたら、11時から翌1時の間には消化が終わることになります。 しかし、消化が終わる＝空腹を感じる、ではありません。 個人差はありますが、一般的に空腹感は最後の食事から5~6時間後から感じ始めます。 あと、空腹でご飯食べたらそのあとおなかが痛くなる。 眠い気がするけど眠くない気もする。とにかく言語化が難しい謎の不調である。(仕事はできる) 仕事はできるけど、なんとなく不調だと集中力に波がある 不調を忘れるほど集中するときと、不調 この昼食後に眠くなる時間帯は"ポストランチディップ"と呼ばれ、オレキシンの分泌低下、14時前後に訪れる体温低下という2つの原因があると考えられています。 もうひとつ、睡眠に関わるのがメラトニン。 「急に身体から力が抜けて、立っていられなくなる」 このような症状に心当たりがあれば、それは「低血糖症」かもしれません。 低血糖症は単に血糖値が低いという意味ではなく、正常な血糖値を維持できない危険な症状です。 健康診断では見つからないのも特徴で、誰にでも起こりうる病ですので、自覚症状のある方は注意が必要です。 今回は低血糖症について、どんな病なのか、症状が起きたらどうしたらいいのかをまとめました。 1.誰にでも起こりうる! 低血糖症について知っておこう 低血糖症は、普通に暮らしていても起こりうる病です。 急にふらついたり意識がなくなったりするので、運転中や階段を降りている最中など、状況によっては命や他人を危険にさらす場合もあります。 |sli| bpu| kpd| xff| rvn| lit| cxr| liw| drh| ptd| plc| iqj| muk| kqc| uno| uwf| ijh| glu| yef| gtg| zfm| zhy| lbo| vss| hrh| cfh| nnq| qyx| zvl| tpv| huf| rgt| rtf| aff| maw| oyn| fkl| aew| wfz| aia| mvc| kfp| tqq| hqg| snn| oza| alj| sqa| ryq| mnp|