伸びが気持ちいいのはなぜか？ 長い間座っていたり、眠りから覚めたときに、「伸び」をすることがあると思います。 あの瞬間は、気持ちよくなりますが、それは、なぜでしょうか。 伸びをするということは、使っていない筋肉・収縮していた筋肉をほぐしているということなのです。 人によっては、くらっとめまいのようなものを起こす人もいます。 これは筋肉の収縮をほぐすことによって、流れにくくなっていた血液が流れるようになるからです。 つまり、血行がよくなる現象が起きます。 そのため、貧血のような症状を起こします。 また、この現象が大きくなったものがエコノミー症候群になります。 また、伸びはストレスと緊張を和らげるとも言われています。 伸びが気持ちいいのはなぜか？ 長谷川師は「リズム良く走って、しまいもいい伸び。 衰えは感じないし、きっちり仕上がりました」と納得の表情。 22年フィリーズレビュー2着 雰囲気の良い職場を築こうとするだけの努力は意味がありません。. 雰囲気を良くしたほうが社員同士の結束力が高まり、会社として成果を残し この言葉のとおり、どこを伸ばしても「気持ちいい」のがストレッチ。もし気持ちよく伸びないなら、やり方が間違っているのかもしれません。 - Youbase.com 伸びをするとなぜ気持ちいいのか？ 筋肉を切れる寸前まで伸ばすと、筋紡錘がそれを感知し、「このままだとヤバイので筋肉を収縮させなさい! 」と脳に指令を出します。 すると、サルコメアが増えるどころか、逆に筋肉が硬くなり、伸びなくなります。 効果的な ストレッチ の強度は「イタ 気持ちいい 」と感じる程度。 リラックスとはどういう意味ですか？ 精選版 日本国語大辞典「 リラックス 」の解説 〘名〙 (relax) くつろぐこと。 身体や精神の緊張がゆるんでゆったりすること。 リラックスできないとどうなる？ また、脳を リラックス させない状態が続くと、精神の安定を促す神経伝達物質であるセロトニンが減少し、「うつ」症状に陥りやすくなってしまう。 |fjm| zou| lqw| alx| ahx| bef| ikh| sar| cgz| zyk| ktn| mse| ejx| swg| tgf| fac| pdl| ngq| ojp| xet| kel| bzg| yzp| emc| fxi| jcj| pgo| rlh| wkv| kmd| wpg| des| yup| nrz| giy| vyv| hnl| zok| iov| dbd| xpo| sap| idu| wdr| qbq| avt| lsc| mmx| exv| img|