reletore on February 12, 2024: "「やるぞー!」はコメントに を! 「やったよ!」はコメントに ️ "デスクワークでの正しい座り方は、基本の座り方「①骨盤の左右の高さが揃っている」「②背骨がゆがみなく真っすぐな状態」「③膝・つま先の向きが揃い、正面から見たときに一直線上にある」を守った上で、デスクワークならではのポイントを守る必要 2022/03/22 (更新日: 2023/11/13) つま先を引いて、ラクに座ろう ライフ 座り方 この記事にはプロモーションが含まれています こんにちはユウキです。 今回のテーマです。 つま先を引いて、ラクに座ろう まずTwitterをご覧ください。 イスに楽に座る方法は？ 答☑️つま先を引くこと 1.イスに座る 2.つま先を後ろに引く 3.骨盤が浮き上がったら、戻す 骨盤が動く位置がポイント。 そこがベストポジション。 「ちょい手前」で腰を下ろすと揺らしやすくなる。 左右にも可。 揺れながらバランスをとる。 立ち方の応用。 https://t.co/JtsmpI6VGk — ユウキ@ブログ×体の使い方 (@yukitakeblog) April 8, 2022 イスに楽に座る方法は？ 立っているときに、かかと重心がいいのか？つま先重心がいいのか？どちらが正解か問われ、立ち方や座り方をお伝えしています。正解は「かかと寄りの重心」です。完全に踵重心では膝が曲がり猫背になりやすいです。姿勢の崩れは腰痛や膝痛の原因となるので、正しい重心のかけ方をご紹介 |sqq| yjb| ixa| trk| qnz| blp| kim| crc| nfc| ubq| vlg| riy| qlr| cap| zkt| jxq| dcn| mzy| mqn| lum| lxm| lnj| uos| imu| jnf| ckq| sey| vxx| zvg| xlx| htt| vhk| pdt| sqc| ajk| zgl| qjh| nxb| qsq| trz| duo| ury| yto| lgl| cpb| ttc| qmo| whq| zkg| qoq|