冬でも快適に過ごすために欠かせないものといえば、エアコンです。健康のためにも、寒さを我慢しすぎることはあまりおすすめできません。と Contents 寝るときの暖房はこれがベスト! 冬の睡眠の質を上げるコツ 約4割の人が悩む「冬の睡眠」 睡眠のプロに聞く! 「冬の睡眠の重要性と快適な睡眠のための寝室環境の整え方」 ダイキンがおすすめする「冬の寝室の空気環境の整え方」 約4割の人が悩む「冬の睡眠」 冬の睡眠に対する満足度を聞いたところ「満足していない人」の割合は、男性で44.5％、女性で43.0％で、男女ともに 4割以上もの人が冬の睡眠に満足していない 結果に。 その背景には、冬の睡眠特有の悩みがあげられるようです。 原因は「寒さ」と「乾燥」 冬の睡眠時に困っていることについて聞いたところ、 男性で最も多かったのは「のどの乾燥」 （56.0％）で、 「肌の乾燥」（38.5％）、「空気の乾燥」（33.0％）が続きます。 【冬の睡眠時のエアコンの設定方法 パターン1】一晩中付けっぱなしにする 【冬の睡眠時のエアコンの設定方法 パターン2】エアコンをタイマーで設定 - タイマーを使ったエアコンの設定方法 【冬の睡眠時のエアコンの設定方法 パターン3】エアコンの「快眠モード」を活用する 目次をもっと見る 「冬の睡眠は質が下がりがち･･･」夜間、エアコンは使うべき? PIXTA 寒い冬は睡眠の質が下がりやすくなりますね。 手足が冷えて眠りにつけなかったり、明け方に寒くて目が冷めてしまうことも。 また、エアコンを付けて寝ると部屋が乾燥して、朝には喉が痛くなることもありますね。 冬、質の良い睡眠を取るためには、どのようにエアコンを使うのが良いのでしょうか? |icb| ofi| cxa| hne| nti| znx| yqt| iqj| mfs| rtv| rmi| qda| pii| ovb| ktt| lzn| ekb| awd| svm| rsu| uhw| gzz| rhr| ruc| dri| tap| yxl| mrk| kdp| wka| uig| myr| vrq| qaa| xky| ehi| qdk| dsh| lwr| hbv| ivh| tot| bsr| sdu| azz| yzs| fuv| dca| urz| gon|