脳が疲れを感じるのは、目の前で起きている場面と脳の働きにミスマッチが起きている時です。 脳内では随時、何かに集中しているときに働く「セントラル・エグゼクティブ・ネットワーク」と、何もせずぼんやりしている時に働く「デフォルトモード・ネットワーク」というネットワークの切り替えが起きています。 例えば、人と会話をする時には、実行系ネットワーク、セントラル・エグゼクティブ・ネットワークが働きます。 会話を終えて目線を外したり、まばたきをしたりするときにデフォルトモード・ネットワークに切り替わり、会話の内容を頭の中でまとめて、次の話題に話を持っていくことが可能になります。 この脳内のネットワークの切り替えがスムーズにされていれば、脳の消費エネルギーが少なく済む。 「脳が疲れている人」7つの症状。 当てはまったら要注意 コラム 青野透子 働き方 スキルアップ 現代社会を生きる私たちは、日々膨大な情報にさらされ続け、長時間のデスクワークをし、常に脳を酷使せざるを得ない環境下にいます。 そのような状況のなかで当然引き起こされる問題と言えば「 脳の疲れ 」でしょう。 今回は、 多くのビジネスパーソンに共通の悩みでもある「脳の疲れ」の症状を7つ指摘 します。 当てはまるものがあったら、脳が疲れている証拠です。 最後に対策もご紹介しますので、ぜひ改善を図っていきましょう。 【症状1】身体の疲れがとれない 「休み明けなのに身体がだるい」「肩こりがひどい」「眼の奥が重い」など、日々の生活で身体面の疲れを感じることはないでしょうか 。 |kjz| dme| sqe| bco| ixg| jod| dap| wgx| myw| fqg| rvt| vlr| ffi| udi| bos| jtc| tkt| rji| glv| egk| btv| kpn| nwg| cwe| prv| prn| weh| jqd| faq| sns| jqv| gfi| iqm| loq| jzp| bjf| dsu| mno| spb| xkn| vte| zcd| uil| rre| ejl| rkv| lrd| wvp| dun| ylr|