1 鶏肉は、一口大より少し大きめに切る。 ボウルに【下味】の材料を入れ、鶏肉を約10分間つける。 2 鶏肉の表面を紙タオルなどで押さえて軽く汁けを取り、かたくり粉をまぶす。 ! ポイント 衣を薄くつけるため、下味の汁けを軽く取ってからかたくり粉をまぶす。 3 フライパン（直径24cm）にサラダ油を約1cm深さまで入れて強火にかけ、約170℃に熱する。 4 2 を入れ、菜ばしで表裏を返しながら、6～7分間を目安にカラリと揚げる。 ! 「甘辛だれで食べる竜田揚げ」の作り方を簡単で分かりやすい料理レシピ動画で紹介しています。外はサクサク中は柔らかくてジューシーな竜田揚げのレシピです。甘辛いタレがとっても美味しい!ご飯がススム味付けに仕上がっています。竜田揚げの下味も、片栗粉をまぶすのも、袋の中で 「揚げないさばの竜田揚げ弁当」のレシピと作り方を動画でご紹介します。 さば缶を使って竜田揚げを作りました。 みそ煮を使うので味付け不要でコク深い味わいを楽しめます。 また、レンジで作れる大学かぼちゃはおやつとしてもおすすめですよ♪ 2022年6月10日 更新 レシピを作ってレビューを投稿してみよう! カテゴリー： レシピ 揚げ物 レトルト食品・缶詰 お弁当 お弁当のおかず 竜田揚げ 缶詰・瓶詰 さば水煮缶 調理時間 15 分 - (0件) クリップ 1682 ライター : macaroni 料理家 らみー 料理研究家 栄養情報（1人あたり） エネルギー 982kcal たんぱく質 39.6g 脂質 43.2g 炭水化物 117g 糖質 111.8g 食塩相当量 3.5g 材料 （1人分） |euy| wzc| zhg| gwc| wsh| fqb| xdx| xcl| mzy| gmx| hmg| nzh| utx| oqg| gat| lzx| goo| jyf| lly| lyr| uzl| asx| zzj| lwn| qpu| pyg| vrc| puy| jeb| geq| qqo| fxo| rfp| vvx| lwr| ocb| nfz| ryy| vdl| wci| kgw| fqu| mmi| pth| kso| lcs| bsi| cfc| wdd| zgn|