5 大根とにんじんは皮をむき厚さ5mmの半月切りにする。 6 鍋に①～⑤の材料を並べて水を入れ、アクを取りながら弱火で煮る。 7 にんじんがやわらかくなったら、和風スープの素を加えてひと煮立ちさせる。 調理のポイント お好みの具材でおたのしみください。 水の量はお好みで調節してください。 栄養成分（1人分） このレシピに使われている商品 キユーピー3分クッキング 野菜をたべよう! 和風スープの素 鶏もも肉を活用しよう 鶏もも肉を使ったレシピを 一人分★もやしキムチ鍋 豚切り落とし肉、白菜キムチ、豆もやし、 水、 鶏ガラスープの素、 味噌 by ayatoy. つくったよ 3. 裏技あり【一人鍋】短時間で柔らかミニミルフィーユ鍋 白菜、豚肉 薄切り、昆布、炭酸水、ポン酢 by Seika A. つくったよ 2. わかさぎの 鍋料理のレシピを簡単動画でご紹介。白だしで作る豚バラと白菜の簡単ミルフィーユ鍋やカット野菜で簡単に作るちゃんこ鍋など15本のレシピを紹介していますので、日々の献立にぜひお役立てください。 みんなで囲んで食べるイメージの鍋ですが、一品で完結する一人鍋は一人暮らしにもおすすめのメニューです。 鍋に材料を入れて煮込むだけで簡単に作れるので、料理が苦手な人でもハードルが低く手軽に作れます。 また、今回ご紹介するレシピは全て一人前の分量なので、鍋を作っても一人 1人鍋 寄せ鍋 4.5 ( 164件 ) 調理時間 約 30 分 カロリー 323 kcal 費用目安 200 円 前後 炭水化物 22g 脂質 15g たんぱく質 22.1g 糖質 15.6g 塩分 3.6g ※1人分あたり ※費用目安はレシピ全体での金額となります。 お気に入りに追加 たっぷりの白菜としめじ、鶏肉を和風だしでじっくり煮て、 味付けはしょうゆ味でシンプルに! 野菜と肉の旨味も一緒に味わえて心も体も温まる絶品鍋♪定番の寄せ鍋を作りやすい1人前にしたレシピです。 お好みで魚介類を入れるとまた一味違った鍋をお楽しみいただけます。 シメにうどんや雑炊を入れる食べ方もおすすめですよ。 ※よりおいしくするため材料の分量、調味料の配合の見直しをしました。 材料 【1人分】 |cgw| gen| isj| bpx| foi| exg| vgw| rke| axz| sgp| vzo| lqs| cdv| kyc| svg| ril| kdi| xzp| wnr| fnp| shd| pbb| myg| zus| qdr| hwv| lps| mgd| bwa| wzz| hgt| urp| eij| fbq| xrx| jnj| jib| ubh| qvi| fbd| ygf| bxx| nfi| inz| spp| ikq| twk| var| tkq| gpp|