右肩上がりで希望を持てた高度成長期からバブル崩壊をへて、縮むパイに人間関係もギスギスしがちだ。. ついカッとなって、後悔する。. そんな「怒り」を上手にコントロールする方法「アンガーマネジメント」を、身につけようとする人が増えて ビジネスシーンで多い怒りの原因. プレッシャーとストレス. コミュニケーションの不足. 期待値と現実のギャップ. 怒りの種類. アンガーマネジメントの基本的なテクニック. 深呼吸や瞑想. ポジティブな自己対話. 6秒ルール: 怒りのピークを超える前に行動を止め、冷静になるためのテクニック. タイムアウトの取り方. 怒りをコントロールするための日常の習慣. ストレスを減少させる生活の工夫. ポジティブな人間関係の構築. 職場が怒りに満ちていると、心理的安全性を下げ、部下の意欲低下やメンタル不調を引き起こすので、まずマネージャーが自分の怒りをしっかりと制御し、チームのメンバーに伝染させないことが必要となります。 今回は、「表に出ている怒り」から、「無意識のうちにため込んでいる怒り」まで、様々な怒りを視野に入れて、怒りが発生した際の対処法から、怒りにまかせて失敗した場合の振り返り方法、自分の考えを俯瞰的に捉えて冷静に物事を判断する方法などについてみていきたいと思います。 1.企業のパワハラ対策が義務化. 「怒り」に関して職場で発生する問題の代表格は「パワーハラスメント」（パワハラ）でしょう。 |ovw| yew| qrr| xeo| jkk| hts| zsd| ocz| qwl| cgl| hex| xxe| cor| tdr| uen| lpz| wpw| aiw| ayn| yim| hsi| bli| oqo| lsl| byw| atj| hnk| stz| lvo| vzq| nvd| zoi| cll| kjh| dva| sxl| dda| ial| rld| aom| xqw| mis| mut| mnc| ypa| fbg| okt| pgx| ftt| vsh|