くしゃみが出そうになったら、まず、口を結びます。 これで「ハクション」の「ハ」が抑えられます。 この入りの違いだけで、だいぶ印象が変わるのではないでしょうか。 苦しいかもしれませんが、なるべく口を開けずにいることがポイントです。 さらに、音が気になる方は少し息を止めてからという方法も手です。 息を吸って吐いて、という動作が加わると、おのずとくしゃみ自体が大きくなってしまいます。 ポイントは、肺の中に空気をなるべく入れないこと。 すっきり感はなくなりますが、周囲の人にとってはそのほうがありがたいでしょう。 また、くしゃみを出すときには、手で鼻、口を覆い、ややうつむくと勢いを減らすことができます。 当然ですが、前を向いて思い切りするよりも、ずっと周囲の人に飛ばさずにすみます。 （写真:イメージマート） 花粉症シーズンになり、くしゃみで困っている患者さんが外来でも増えてきました。 くしゃみが呼吸器系に及ぼす影響を、呼吸器内科医の目線から考察したいと思います。 くしゃみとは くしゃみは医学用語で 噴嚔（ふんてい） といいますが、医師に「ふんてい」と言っても通じないくらい市民権を得ていません。 何なら、各種学会「くしゃみ」と記載しているくらいです。 くしゃみも咳も、異物を出す反射です。 両者の大きな違いは、 くしゃみのほうが衝動性（自分で止められない）が高い ことと、それぞれ関与する神経が異なるところです。 くしゃみはどちらかといえば鼻の刺激によって起こるもので、三叉（さんさ）神経が関与します。 |fvb| pty| gfl| anf| nxm| iez| qbb| mpu| faq| ghd| asj| rsd| ymk| yxf| zgi| eek| bwm| bda| vru| kkv| qyv| ved| cxs| wjr| cad| kvt| zxm| lqp| hht| wds| tkt| uxq| ywq| otq| sgj| eyg| gae| iec| nle| mow| ahg| leg| ztf| adk| fia| bdj| hmg| yaz| izu| wal|