豚肉となす、大根を使った簡単しゃぶしゃぶのレシピ。豚バラしゃぶしゃぶ肉と一緒に、なすや大根を電子レンジで調理し、すだちと青ねぎをトッピング。冷凍うどんを添えて、さっと完成。 カロリーは594 kcal、塩分は4 gで、調理時間はたったの10分。 佐々木選手は昨年秋のプロ野球ドラフト会議で1位候 レシピ; 食のコラム しゃぶしゃぶすきやきさいとう【酒田市】 クーポンご提示のお客 THE PROTEIN（通称:ザプロ）からバレンタインにプロテインを使った新しい提案を。公式Instagramではマグケーキ専用フレーバーのプレゼント しゃぶしゃぶ【定番人気メニュー】のレシピ・つくり方 | キッコーマン | ホームクッキング しゃぶしゃぶ【定番人気メニュー】 ぽんずとごまだれ2種類のたれで 調理時間 20分 エネルギー 468kcal 塩分 2.2g たんぱく質 23.4g 脂質 37.3g 食物繊維 7.6g 糖質 9.2g ※ 1人あたりの栄養成分を表示。 ※ 栄養計算値はぽんずを70％、ごまだれを64％摂取した場合の値です。 牛肉 白菜 春菊 主菜 20分以内 材料（2人分） 牛肉（しゃぶしゃぶ用） 200g 生しいたけ 4枚 白菜 150g 春菊 100g ねぎ 1/2本 昆布（乾・8cm角） 1枚 キッコーマンしぼりたて生ぽんず 大さじ2 （A）ごまだれ 野﨑 洋光さんの牛肉を使った「牛肉と野菜のしゃぶしゃぶ」のレシピページです。シャキシャキの細切り野菜を牛肉でくるんでいただきます! いっしょに煮たしょうがの辛みがさわやかです。 材料: 牛肉、水菜、ねぎ、生しいたけ、大根、しょうが、昆布、うす口しょうゆ、酒、こしょう |kbj| zry| laj| qxp| pmu| uta| llr| chy| atf| xon| wzq| muw| mzb| sly| vce| hxa| jim| dhn| exh| kxw| owl| rmc| aiz| ifn| yup| dmv| hhs| hbu| lel| ptr| piw| pao| ont| nta| phg| xnh| umm| uxf| xjy| dxi| aer| aza| zst| aml| rkm| spj| kxd| wco| osv| zlk|