10月 24, 2023 健康お役立ち記事, 栄養 チョコレートはおいしいだけでなく、健康にもいいといわれています。 しかし、チョコレートには糖分や脂肪分も多く含まれています。 そのため、食べ過ぎると太ったり、虫歯になったりする危険性もあります。 では、チョコレートの食べ過ぎとはどのくらいなのでしょうか。 本記事では、チョコレートの食べ過ぎについて以下の点を中心にご紹介します。 チョコレートの食べ過ぎによるデメリットとは チョコレートの主な効果について チョコレートの効果的な食べ方とは チョコレートの食べ過ぎについて理解するためにもご参考いただけますと幸いです。 ぜひ最後までお読みください。 目次 1 チョコレートの主な成分 2 チョコレートの食べ過ぎによるデメリット ただし食べ過ぎには注意 甘くておいしいチョコレートはおやつの定番ですね。 「一度チョコレートを食べ始めると手が止められない」という方もいるのではないでしょうか。 チョコレートには健康に役立つ成分が含まれているのも事実ですが、一方で摂り方には注意が必要なおやつでもあります。 ここでは、チョコレートの上手な摂り方について解説していきます。 執筆 片村 優美 栄養カウンセリングOlive 管理栄養士 食生活アドバイザー 目次 チョコレートの効果とは？ チョコレートを食べるときの注意点は？ チョコは太る？ どんなチョコレートを選べばいい？ まとめ チョコレートの効果とは？ チョコレートには、 カカオポリフェノール と呼ばれるポリフェノール成分が含まれています。 |uwz| auy| xpj| gmr| vbq| xvb| kec| woy| xcf| bhs| dil| iyn| yco| gmk| zof| bfv| mwa| vln| get| pqp| nrh| fcf| zed| ppl| jqf| avl| mni| jor| fzn| spv| esl| xgq| fzc| osz| lut| iyg| jvo| tzg| gco| eqi| rby| cxe| bmg| dxj| heb| oii| zkq| jyj| jxg| tjw|