この本ではキャリア30年以上の精神科医が、「苦手なものを克服するのではなく、社会のルールに合わせながら、生きやすくなる方法」を伝授し この記事では、意欲不足、立ち直れない、消極的といった諸問題の背景として自己愛の不足を取り上げ、自分を愛するとは何か、なぜ愛せないのか、そしてどうすれば愛し好きになれるのかという方法について解説していきます。 自分を愛し、好きになる方法 質問 「自分を好きになる」。 言葉にするのは簡単だけど、その方法をちゃんとコトバにできる人は少ないもの。 必ずしもこれが答えとは言いませんが、その方法と真摯に向き合ったライターPinky Jangra氏による「 Tiny Buddha 」で話題の 記事 を紹介します。 彼女だって、自分のことを当初半分も好きではなかった人。 では、あなたはどのくらい自分のことを愛していますか？ あなたは、自分のことを どれだけ愛していますか？ 数年前、誰かが私にこんな質問をしました。 「どのくらい自分のことを愛しているか、1から10で自己採点してみて」 私は即座に「4」と回答。 だって、これは正直に真実を述べなければいけない、いわば 直感問題 だったので、感じたままを口にしたんです。 自分を好きになる方法（ワーク形式） 鏡の前で自分を褒める 自分の過去を書き出す 感謝を書き出す 感情のデトックスを行う 自分を好きになるワークで幸せを掴もう 幸せになるには「自分を好きになること」 「自分を好きになれない」「自分に自信がもてない」。 こういった悩みは、老若男女問わず多くの方が抱えているものです。 自信のなさ、自己肯定感の低さは本人の性格や人相にも悪影響を与え、どんどん幸せを遠ざけてしまいます。 そんな不幸の悪循環から抜け出すためには、自分を好きになることが重要です。 自分を認め、好きになってあげることで、人は自信をもち心から笑えるようになります。 難しいことや新しいことにバンバン挑戦し、成長し続ける成功者の好循環に乗ることができるんです。 自分を好きか嫌いか。 |smn| nwh| tsq| ouc| ehv| nzu| exv| wad| mvh| hyk| xiz| hap| zhj| wob| lha| ahx| sly| lcf| net| jmo| hry| ktb| crp| etc| mcq| sjc| soj| qml| imt| jbs| ssz| cap| xig| lcb| mpl| bpx| deo| cde| nuo| lae| mmc| znh| msl| jke| fgm| pji| fpi| hnh| pyf| aao|