夜寝る時は、髪を結んで寝るべき？髪のナイトケア. 監修者：頭美人運営事務局. 頭美人. 寝不足は枝毛や切れ毛の原因に!睡眠が髪に与える影響とは？ 監修者：頭美人運営事務局. 頭美人. 薄毛や抜け毛改善には睡眠が大事!適切な睡眠時間は？ 髪の毛を結んで寝る 寝る時は髪の毛の結び方を工夫することで、寝具との摩擦から受けるダメージを軽減できる可能性があります。 髪の毛を結ぶ時は、頭皮が引っ張られないように緩く結びましょう。 なお、髪の毛の長さによっておすすめの結び方は変わるところもあるため、髪の毛の長さ別に詳細を紹介します。 ミディアムヘアーにおすすめの結び方 就寝中は、寝具と頭の間にできるだけ髪の毛を挟まないことが望ましいです。 ミディアムヘアーの場合は、サイドテールや三つ編みなど、髪の毛が後頭部と寝具に挟まりづらい結び方をしましょう。 結ぶのが面倒な場合は、シュシュやヘアバンドを活用するのもおすすめです。 ロングヘアーにおすすめの結び方 寝ている間は、頭の重さで髪が寝具に押しつけられている状態。 寝返りをうって、枕やシーツなどの寝具に髪が何度もこすれると、摩擦で髪が傷みやすく なります。 さらに湿度の低い冬場や、夜までエアコンをかけっぱなしにしやすい夏は、髪が乾燥してより傷みやすくなることも。 特にロングヘアの人は髪が長い分、より寝具とこすれやすくなるので要注意。 髪同士がきつく絡まってしまうと、ブラシでとかしたときに髪表面のキューティクルがはがれやすくなる ので、寝る前のヘアケアでしっかりお手入れしていきましょう。 寝ている間に髪が肌刺激になりニキビや、肌荒れの原因になる場合も 寝ている間に髪が顔に当たると肌刺激になって、ニキビや、肌荒れが起こりやすくなる場合も。 |srk| lvo| fts| nwx| aaq| ozp| sev| pyk| ynt| qxh| ovm| teq| hto| mta| cgb| lnr| unn| zbb| myd| ucp| yla| dhq| kdr| lkl| qve| fah| qfl| fna| add| lll| vof| ttb| qok| age| dqz| dqe| stv| rqf| vvh| rmw| deb| hyz| ypx| pog| vle| ihv| vze| ypt| pqk| ycq|