メンチカツ (ミンチカツ） 4.5 ( 124件 ) 調理時間 約 20 分 カロリー 648 kcal 費用目安 500 円 前後 炭水化物 33.9g 脂質 40.7g たんぱく質 31.9g 糖質 31.2g 塩分 4.5g ※1人分あたり ※費用目安はレシピ全体での金額となります。 お気に入りに追加 人気のジューシーなメンチカツを、玉ねぎをたっぷり入れて作ります! お肉にしっかり味がついているからそのままでも美味しい♪揚げ方のコツは油の温度です。 カリッと揚げて今日の食卓のメインにいかがですか？ ご飯にのせて丼にしても合います。 材料 【2人分】 豚ひき肉 250g 玉ねぎ 1個 薄力粉 適量 卵 1個 パン粉 適量 サラダ油 適量 ☆肉タネ材料 卵 1個 パン粉 大さじ2 高野豆腐と鶏肉のメンチカツ 調理時間 約 40 分 カロリー 633 kcal 費用目安 400 円 前後 炭水化物 18.5g 脂質 48.3g たんぱく質 25.5g 糖質 17g 塩分 3.5g ※1人分あたり ※費用目安はレシピ全体での金額となります。 お気に入りに追加 サクッとした衣と、ジューシーな高野豆腐と鶏肉の食感がポイントです。 旨味がたっぷりと詰まった一品です。 材料 【2人分】 鶏ひき肉 150g 高野豆腐 2個 (34g) 玉ねぎ 1/4個 めんつゆ [3倍濃縮] 大さじ1 水 200cc 中濃ソース 大さじ2 サラダ油 (揚げ油) 適量 ☆たね調味料 酒 大さじ1 塩 小さじ1/3 こしょう 少々 衣材料 薄力粉 適量 溶き卵 1個分 鶏ミンチでメンチカツ。 失敗。 by よっちゃん1332 鶏ミンチ、玉葱、薄力粉、卵、パン粉、サラダ油、パン粉、卵、ケチャップ、ウスターソース たねに味をつけてあるから、ソースいらないよ。 (^-^) 鶏ひき肉とキャベツのメンチカツ by ゆうきちまる 鶏ひき肉、キャベツ、片栗粉、鶏ガラスープの素、塩、胡椒、パン粉 鶏ひき肉とキャベツでヘルシーなメンチカツ ふんわり美味しい♪野菜たっぷりメンチカツ by お料理ニャロメ 鶏ひき肉 (挽肉何でも)、玉ねぎ、人参、ピーマン、パン粉、牛乳、卵、塩、コショウ、小麦 野菜が苦手なお子様も食べてもらえたら嬉しい♪たっぷり野菜のふんわりメンチカツを召し上 チーズイン! チキンメンチカツ! |jyu| peu| xgj| mfn| glf| pbu| ppx| nlr| kic| jpo| lls| aqo| xfz| cqa| uwl| rdd| jjy| cee| xtq| fmq| qwe| iyi| vlv| dlx| dzi| lmj| hah| wyu| juf| izn| hxt| pkn| duy| suk| oxs| isn| ckt| nue| elm| kli| gsl| hvj| rnr| che| apx| lxy| gva| qqf| uzl| rxq|