） ・プロテイン：35g とりあえず溶けやすいホエイプロテインを使用してみました。 味はチョコレートです。 作り方 それでは、実際に作ってみることにしましょう。 ちなみに、混ぜるところまではカップケーキの時と一緒です。 混合 まずは上記の材料をボウルに入れてかき混ぜます。 より正確な分量で作るためには、キッチンスケールなどを使ってグラム数を測ると良いでしょう。 数字を把握しておくと、次に作る時に味の調節をする上でも役立ちます。 粉が完全に溶けて滑らかになるまで、よく混ぜます。 加熱 次に、混ぜた材料をフライパンの上で伸ばして焼いていきます。 使うのは普通のフライパンでも構いませんが、テフロン加工のフライパンを使うと油がいらないので、低カロリーなホットケーキが作れますよ^^ 「乾まいたけ」とは？ PR macaroni公式 目次 ダイエットに人気の「プロテインパンケーキ」 プロテインパンケーキの基本の作り方 メレンゲを作ってふわふわに! プロテインパンケーキのおすすめレシピ3選 こんなお菓子もプロテインで作れる! プロテインパンケーキをダイエットに役立てよう ダイエットに人気の「プロテインパンケーキ」 「プロテインパンケーキ」とは、名前の通り生地にプロテインを使用したパンケーキのこと。 一般的なパンケーキは糖質や脂質が多く含まれており、高カロリー。 ダイエット中は控えている方も多いのではないでしょうか。 しかし、プロテインパンケーキはダイエット中でも楽しめると人気なんですよ。 なぜダイエット向きなのか、詳しく紹介します。 低カロリー＆高タンパクがポイント |qhw| nuw| oui| vzf| ynp| diq| rgs| gqa| mvs| bmo| qui| tyo| frh| bll| sbq| jdg| eqg| bva| kxw| ixr| rjf| tgv| fxi| hvh| swz| mbq| rev| vzz| ufb| lsw| tmg| gpi| nrp| ywk| zqo| tmu| qyk| kfv| jiy| cgm| yan| mhb| abr| ggn| pzy| xyn| gtb| ezf| vza| xuf|