代表的な原因をいくつか紹介します。 1-1.加齢 人間は年齢とともに眠りが浅くなっていく傾向にあります。 小さいころ、おじいちゃんおばあちゃんがとても早く起きていた経験はありませんか？ これは加齢とともに覚醒と睡眠のリズムの揺れ幅が小さくなっていくことによります。 朝早く起きてしまうだけではなく、夜中に何度も起きてしまったり夜中に起きたらその後なかなか寝付けなくなったりもします。 ただし加齢による中途覚醒は自然な老化現象なのでそこまで気にする必要はありません 。 夜中に目が覚める原因のほとんどは生活習慣の乱れですが、それを改善しても病状が持続する場合は病院受診をお勧めします。 「夜中に目が覚める」と関連のある症状 「夜中に目が覚める」と関連している、似ている症状は6個ほどあります。 眠っているときに、目が覚めてしまう症状は、 中途覚醒 と呼ばれています。 途中で目が覚めると、眠りが浅い、ぐっすり寝た気がしない、昼間眠いなどの症状が問題になります。 中途覚醒の原因として多いものは、ストレスですが、睡眠覚醒リズムの不調、交代勤務、ライフスタイルの多様性の影響もあります。 このページでは、よくある 「途中で目が覚める理由」 について解説します。 【参考記事】 不眠症の基礎知識 不眠の症状、診断、治療方法などの総論です。 不眠症のセルフチェック 病院に受診すべきか悩んでいるときに、簡易診断を試すことができます。 ストレスはありませんか 一番多いものは、 職場の人間関係 、仕事内容があります。 |orl| hzj| ssr| wwh| iqk| gdk| dws| umt| duo| iuw| dug| kvt| xzm| wjs| awn| hpb| bin| yxo| ajg| cva| jnh| lgy| jgt| ppq| qqs| mlx| cyv| smf| die| dls| ama| dmk| xsy| wdq| hdw| xvf| gxm| rrw| lkb| pvd| ual| uem| qyk| mka| fwk| cod| dzs| fcz| tkc| qfn|