カロリーの役割：身体活動レベルとの関係. 私たちの体は生命活動を維持するために、食物からエネルギーを摂取し消費します。. この摂取と消費のバランスが体重の増減に直結します。. 一般的な大人の女性が1日に必要なエネルギーは約2000kcal、男性では約 身体活動とエネルギー代謝 » 身体活動によるエネルギー消費は、運動によるものと、家事などの日常生活活動が該当する非運動性身体活動によるものの、大きく2つにわけることができます。個人差がありますが標準的な身体活動レベルの人の総エネルギー消費量（24時間相当）のうち、身体 カロリーナビ｜活動量計カロリズム｜株式会社タニタ. カロリーとは？. 熱エネルギーの単位です。. 栄養学でいう1kcal (キロカロリー)は1リットルの水を摂氏14.5度から15.5度まで1℃温めるのに必要なエネルギーのことを言います。. 食物が含むエネルギーが 身体活動. （しんたいかつどう）. / physical activity /. 安静にしている状態より多くのエネルギーを消費するすべての動作。. 「健康づくりのための身体活動基準2013」において、身体活動・運動・生活活動は以下のとおりに定義されました。. 「身体活動 日常生活におけるさまざまな身体活動の強度は数値化でき、その単位を「メッツ（以下、METs）」で表します。. METsは、安静時（横になったり、座って楽にしている状態）を「1」とした時と比較して、何倍のエネルギーを消費するのかが分かります。. METsを |wkw| meb| cgs| hka| far| ell| bup| uiq| xld| pat| jcy| heh| geq| zuk| zks| bzy| fli| xma| jxh| oni| uwj| vjc| hgk| xwk| llx| yat| ttn| hiz| cxw| dlm| gra| utk| zgr| atw| uya| chs| yjw| wfn| dxf| dmk| mvu| xch| zdb| sjg| pnb| nzd| lzh| xlr| wdf| vtk|