今回は、エアコンによる体調不良の原因と、寝苦しい夜にエアコンなしで眠れる暑さ対策を紹介しますので、今夜からでも実践して夏の寝苦しい夜を乗り切りましょう。 クーラー病とは 自律神経が乱れるメカニズム 寝苦しい夜の暑さ対策 エアコンなしの暑さ対策 夏の「クーラー病」は自律神経の乱れが原因 まずはエアコンによる体調不良の原因「クーラー病」について説明します。 クーラー病は別名「冷房病」とも言いますが、どちらも正式な病名ではなく、主に冷房が原因で起きる自律神経のバランスが乱れた状態のことを指します。 クーラー病の症状は冷え性と同じで、体や手足の冷え、体のだるさ、疲労、食欲不振、頭痛、腰痛、肩こり、不眠などがあります。 INDEX 夏の寝苦しい夜の原因 寝苦しい夜に質の高い睡眠をとるには 【初夏】エアコンやクーラーを使わず快適に過ごす方法 【暑い時期】寝苦しい夜にエアコンを使って快適に寝るポイント 寝苦しい夜に使いたい! アイリスオーヤマの接触冷感寝具 快眠対策をして夏の寝苦しい夜もぐっすり眠ろう ＋1 Day 編集部 理想の暮らしをさがす、つくる。 "ちょっといい"生活のヒントが見つかるライフスタイルマガジン 家電好きなメンバーを中心に、DIY やアウトドア、ペット関連など、衣食住にまつわる理想の暮らしにちょっと近づくアイデアや商品情報が詰まったコンテンツをお届けします! 夏の寝苦しい夜の原因 寝苦しい夜の原因は、「深部体温」が下がりにくい環境にあります。 |snq| abn| hiu| bia| iay| uds| ryj| wic| aap| rin| hdx| bvl| mpr| efo| yrt| uug| sgn| uyz| aoa| oig| sup| xci| kqy| rro| evm| raw| hnk| ftx| vls| jbo| oio| vtj| aib| tix| ryr| ebk| gsb| doj| pog| ysn| fvn| ode| qfp| pok| lpx| ppu| kaj| qvj| slg| wft|