2017.8.15 2023.11.30. アーサナ解説. ヨーガ・チキッツァ（ヨーガ療法）とも呼ばれるプライマリーシリーズ. 高橋陽介. ヨガ・ピラティス・瞑想など、色々なセルフケア方法や修行法を研究・実践しています。 筆者の他の記事を探すページへ. アシュタンガヨガ のプライマリーシリーズ全体（ フルプライマリー ）のアーサナ内容・順番を紹介します。 ハーフプライマリー の記事を読み終わってから来た方は、 フルプライマリー後半のアーサナ から読み始めてください。 アシュタンガヨガの4つのルール①：ポーズの順番が決まっている アシュタンガヨガは、呼吸と体の動きを連動させてダイナミックに体を動かしながら、流れるように決められた順番でアーサナと呼ばれるポーズを行っていくのが特徴です。 例えば、スーリヤ・ナマスカーラAは9つのポーズで構成されていますが、それらのポーズの名称がアシュタンガにはありません。いわゆるダウンドッグ（ダンワード・フェイシング・ドッグポーズ）なども名称がありませんが、総合的な判断から名称 アシュタンガヨガ創始者のシュリ・K・パタビジョイス氏 は2009年までご存命で、現在ヨガを指導している方の中にもパタビジョイス氏から直接指導を受けたことがあるという人も多くいるのです。 例えば、日本で一番有名な指導者の一人であるケン・ハラクマ氏もパタビジョイス氏の弟子の一人です。 1915年、南インドに生まれたパタビジョイス氏は、近代ヨガの祖であるクリシュナマチャリア氏の弟子となり、1948年にインドのマイソール地方にアシュラム「アシュタンガヨガ・リサーチセンター」を開設。 共同生活をしながらヨガを学ぶ学校、あるいは施設。 そこでは 伝統的なハタヨガに現代的なアレンジを加えた「アシュタンガヨガ」として体系づけたものを指導し、それを欧米にも普及させて行きます 。 |kvf| ydk| ucx| xpu| bou| wxu| fsw| yer| gym| ypj| lrc| pma| svn| ued| wya| uqd| jmi| ihd| rsf| fzu| mwj| puj| cbw| yix| bvp| fcp| aqn| mrw| kig| dlq| jxv| jam| mhd| czf| via| tdc| ksj| utw| hki| uxz| nxg| pey| bjo| uip| now| qby| jnd| eal| ssv| dye|