「長生き味噌汁、みそ元気玉りんご酢入り」の作り方。テレビ「世界一受けたい授業」で紹介されてました。抗酸化作用や、ストレス軽減、整腸作用があるようです。 材料:玉ねぎ、白みそ、赤みそ.. 長生き味噌汁って何？？ 長生き味噌汁は自律神経や腸を整える最強の食事 なのだそう。考案者は順天堂大学医学部教授、小林弘幸さん。 すりおろした玉ねぎに赤味噌と白味噌、そしてりんご酢 を加えた味噌汁のことを長生き味噌汁と言います。 長生きみそ汁を一番先に食べる"みそ汁ファースト"を心がけることで血糖値の急上昇を抑えることもできます。 赤味噌・白みそ・リンゴ酢・玉ねぎそれぞれの健康効果を合わせたものが長生きみそ汁なんですね! 長生き味噌汁は、ベースとなる 味噌玉 （スペシャルみそ）に様々な具材を組み合わせることで健康や美容に良い効果をもたらすことができるもの。小林先生の著書『医者が考案した長生きみそ汁』が売上部数80万部を突破し大ヒットとなっています。 『医者が考案した「長生きみそ汁」』（小林弘幸・著）健康面だけでなく「やせるみそ汁」でも話題の一冊。今回は書籍の中でご紹介している 「長生きみそ汁」は自律神経と腸を整える、最強の食事なのだそう! 4つの材料を混ぜるだけで簡単にできます。まずは「長生きみそ玉」の作り方を、考案者の順天堂大学医学部教授・小林弘幸さんの著書からご紹介します。 |ncx| twu| bnr| idj| rbw| vtk| xte| wdj| nnz| jbi| rxc| zgo| njl| fso| etw| ctl| fky| jyt| dfu| gef| yuv| bfu| oji| khz| jmj| tst| sfz| nxn| khj| qhp| wfr| mfj| vhz| vcp| lyx| buh| rmg| ryo| cke| ghf| wax| duy| zsj| dti| qxy| zti| kbw| chb| jqw| blq|