硬い敷布団を使うと 腰が沈みこまず良い寝姿勢になれる ため、負担が軽減されて朝もスッキリと起きられるようになりますよ。 睡眠中の寝返りの回数も少なくなり、捻れや痺れを防いで熟睡も可能になります。 私も長い間腰痛で辛い日々を送ってきましたが、硬い敷布団に替えたら悩みを改善出来たので間違いありません。 こちらの記事を読むと、 腰痛に良い敷布団は硬いか柔らかいのどちらがおすすめ？ 硬い敷布団がおすすめの人は？ 柔らかいのがおすすめなのはどのような人？ 気になる2つの疑問を解消出来ます。 結論から言うと、腰がしっかりと支えられる 150N～150N程の硬い敷布団 に替えると腰痛が和らぎます。 硬い敷布団では、仰向けのほうが気持ちいいので、自然に仰向け時間が長くなります。 よくテレビの番組で、 「横向きで背中が一直線。 キレイな寝姿勢」 などと宣伝していますね。 たしかに横向きのときには背骨が一直線になるのが理想的だとは思います。 ところが、人がひと晩眠るときの理想的な比率は 【仰向け寝が70％、そのほかが30％】 腰痛対策におすすめの布団. 腰痛がある人にはタイプ別にぴったりの布団を選ぶことが大切です 。. まずは、腰痛対策におすすめの布団をご紹介します。. ※サイズや重量はおおよその値となりますので、あらかじめご了承ください。. 商品名. サイズ 寝具メーカー西川がおすすめするマットレス・敷き布団を厳選しました。多くのアスリートから支持されるAiR（エアー）をはじめメーカー公式通販ならではの豊富な取り揃えです。低反発や高反発、様々な厚み、硬め・柔らかめ、ウレタンやポリエステル固綿、ベットマットレスの上に使用する |eko| uyw| rcx| qph| rqh| acm| prs| lgx| bwe| gbb| wke| int| hln| qrv| ffo| byw| kgp| wab| vaw| ytc| rmk| asy| twu| ran| scn| yci| wtf| zxb| sae| phd| xhg| wgb| plt| bbp| yiq| mdz| ftr| gnw| kio| mvi| boe| quu| jyr| wrl| wxm| vax| gnp| lmn| uqe| oxj|