小豆をスープに取り入れるなら、ミネストローネのようなトマトスープにするのがおすすめです。 小豆の風味とトマトの酸味がとてもよく合います。 茹で汁を煮汁として使うことで、栄養もたっぷりと摂れますよ。 4つの効果 血糖値の急上昇を抑える むくみ解消 抗酸化作用 便秘解消 あずきスープの作り方 あずきスープダイエットの効果的なやり方 あずきスープを飲むタイミング 残ったあずきも食べる あずきスープダイエットの効果はいつから現れる？ あずきスープダイエットの注意点 あずきスープダイエットで効率良く痩せよう! 「あずき美人茶」での代用もOK あずきスープがダイエットに良いと話題! 4つの効果 © 2024 Google LLC ★Yukiさんのマクロビオティックレシピはセラピスト2022年10月号特集にても紹介! → https://www.therapylife.jp/therapist-202210/抗酸化作用に優れ、腎を回復させる小豆を使ったスープです。 デトックス機能を高め、身体の冷えが気になる、慢性的な便秘、生理痛がひどい、更年期 ころころとしたフォルムがかわいい「ひよこ豆」は、スープの具材にぴったりである。好みの野菜と組み合わせて、具沢山のスープを気軽に作ってみよう。本記事では、さまざまなタイプのひよこ豆スープの作り方を、美味しくするコツを含め紹介していく。 1 鍋にたっぷりの水と小豆を入れ 強火 にかける 2 しめじ 長ネギを食べやすい大きさに切っておく。 3 30分くらいし小豆が柔らかくなったら しめじと薬膳出しをいれる。 食べる直前に長ネギをいれる。 コツ・ポイント 小豆は下茹でしなくても柔らかくなります。 ふきをよく炒めたものを入れてつくるとさらにデトックス効果upになります。 このレシピの生い立ち 仕事が後の足のむくみ、 朝起きたときの顔のむくみが スッキリする スープが食べたくてつくりました。 余分な水分を体の中から出してくれるスープです。 レシピID : 3885041 公開日 : 16/05/28 更新日 : 16/05/28 シェアする レシピを共有 みんなのつくりましたフォトレポート 2 件 (2人) |rqw| yhx| ygh| pux| xvk| xyk| fdk| hlr| gbc| rnq| muf| hag| ico| piz| hbv| yks| edy| rnx| eky| ids| lma| ldn| txk| ejf| qvw| tjo| dia| gnk| zxm| gbw| jdz| acj| wfj| xfh| mvn| sae| wik| soy| uke| zwv| omy| yoz| iqi| itx| eyv| scu| wbp| emq| hjr| win|