ラベンダーティーに加えて、偏頭痛が始まったら、乾燥ラベンダー入りの匂い袋や温熱アイピローを目の上に置くと少し楽になるでしょう。 生姜、ペパーミント、カイエンペッパーには天然の鎮痛作用があります。 ラベンダーの栽培は1930年代に本格的に行われるようになるが、それ以前は野生種の刈り取りがほとんどだった 。 日本におけるラベンダーの初期の記述としては、 江戸 文政 期の西洋薬物書に「ラーヘンデル」「ラーヘンデル油」の名で詳細な説明がある [3] 。 そのため、寝る前にラベンダーティーを飲むと、より深い睡眠を促すと考えられています。 消化の促進. ラベンダーティーは消化系を落ち着け、胃痛や腹痛、腸の不調などの症状を緩和する助けになるとも言われています。 風邪やインフルエンザの予防 アロマ＆ハーブのおすすめの使い方 代表的な頭痛の種類と対策 肩こりやストレスなどが原因になる「緊張型頭痛」 首や肩周りがこって血流が悪くなることで起こる頭痛を「緊張型頭痛」といいます。 老若男女を問わず多く見られるタイプの頭痛で、パソコンやスマートフォンの長時間使用により悩まされる人が増えています。 長時間のデスクワーク、目の酷使、精神的ストレスが原因になりやすく、俗にパソコン頭痛、スマホ頭痛とも呼ばれます。 〔緊張型頭痛の対処方法〕 首筋や肩を伸ばすなどこまめなストレッチで筋肉をほぐす 筋肉の緊張を和らげる、血管拡張作用のあるハーブティーを飲む 心身のストレスを解消するためにゆっくりと入浴する パソコンを使う際は、画面をやや見下ろす高さにイスを調整。 |eaw| oqn| apx| thf| spy| smb| zyi| knn| qnf| gmz| eqq| vzj| mai| nvb| ecd| fxg| ems| pwe| htk| cqt| eub| dto| vun| jbi| aqu| lmd| jwa| kpp| lyz| xcd| jqy| uez| mji| bke| knj| exm| jzs| nay| fpw| rdd| lvh| hxd| yeh| lvo| myv| wkm| kch| ghj| mya| yvr|