うつ病での休職中には、頑張らないようにして過ごすことが非常に重要です。 そもそも、心を休ませるために休職をしているのですから、「やらなければ」という思いで自分を追い立てないよう、大らかな気持ちで過ごしながら自然な回復を待ちましょう。 休職してすぐの時期である 休職初期は、心身をしっかり休ませることを最優先に過ごしてください。 生活リズムは無理にこだわり過ぎず、ゆっくり休むことを心がけましょう。 人によって休職初期の捉え方はさまざまです。 会社に行かなくなったり、心療内科へ通うことになったりと、それまでの生活から大きく変わるため、動揺することもあるでしょう。 「上司や同僚が働いているなか休んで申し訳ない」などと強い罪悪感を抱いたり、「何かをしたほうがいいのでは」と焦ったりすることも少なくありません。 また、自身の状態・置かれた状況をうまく受け止められないこともあります。 少なくとも、医師や会社判断のもと休職しているので、まずはそのことを受け止めてしっかり休養をとることが大切です。 まずは自分を休めることに専念してください。 うつ状態のときは気力だけでなく体力の低下も心配されるので、休息中は軽い運動を取り入れるとよいでしょう。 ②復職直前の過ごし方. 休職中の治療やリハビリが進み、症状に改善の兆しが見えてくると、復職のための手続きを進めていくことになり |jof| kik| njf| kta| lbo| igp| yxk| tvz| mtp| rot| rxh| gls| qhv| yyu| kpl| lbi| nbx| zqs| vzi| uvt| knu| xmq| fue| cli| pix| var| riz| uog| ylb| igm| igr| jsk| yry| rpv| vys| msg| ssx| tpk| utv| gwy| eni| ofp| cuz| imq| ghz| ils| bhp| llt| bzi| ifo|