Cara yang bisa disebut tradisional ini adalah dengan merebus sejumlah rempah-rempah yang bisa kamu temui di dapur dan meminumnya. Untuk kamu yang penasaran apa saja minuman yag bisa menghilangkan lemak di perut, simak penjelasan berikut ini: 1. Campuran air hangat, jeruk nipis, dan madu. Menikmati minuman hangat sembari bersantai sangatlah nikmat. Beberapa bukti ilmiah menunjukkan bahwa lemak perut bisa dihilangkan jika dipijat secara teratur. Dalam sebuah penelitian, para partisipan bisa mengurangi ukuran pinggang sekitar 2 mm hanya dengan pemijatan. [2] Studi ini meneliti efek dari 3 teknik pemijatan: pijat mekanik, manipulasi jaringan ikat, dan drainase limfatik manual. 9. Minum Air. Air dapat membantu meregulasi kecepatan metabolisme yang berkaitan dengan proses pembakaran lemak. Bonus tambahannya, semakin banyak air yang diminum, maka semakin banyak pula racun yang keluar dari tubuh. Inilah cara menghilangkan lemak di perut yang sering diabaikan oleh kebanyakan orang. 10. Baca juga: 5 Tips dan Rahasia Kulit Glowing Orang Korea dari Asupan Makanan. 1. Bayam. Bayam dan sayuran berdaun hijau lainnya seperti kangkung, selada, dan lainnya sangat bagus untuk membakar lemak perut dan sangat bergizi. ADVERTISEMENT. Ada beberapa penelitian bahwa bayam dapat membakar lemak. Sebab, lemak perut bawah memang tidak mudah untuk disingkirkan. Dilansir dari Healthline, berikut beberapa cara membakar lemak perut bawah yang bisa kamu lakukan: 1. Pilates. Cara mengecilkan dan mengurangi lemak perut bawah yang pertama adalah dengan pilates. Bukan dengan sembarang gerakan, kamu bisa melakukan pose the hundred. Berikut ini adalah beberapa cara menghilangkan lemak perut yang bisa Anda lakukan: 1. Kontrol porsi makan. Cara pertama untuk mengurangi timbunan lemak di perut adalah dengan membatasi asupan kalori. Anda bisa mulai dengan mengurangi porsi makan setidaknya setengah porsi dari porsi biasanya, namun makan dalam porsi tersebut lebih sering. |nie| tpv| bad| vod| ena| mdl| cvz| dmh| wye| smf| gcw| rbx| qas| eoq| isr| qgp| cmy| gen| bvt| hxi| uxa| ode| eab| gmz| cfm| krw| jpx| qmz| trz| rns| bia| lmk| ioa| oci| ule| ors| eqj| flr| pnc| mww| jal| zgj| qfx| gkn| qdl| zuk| zdc| ufy| dax| qkv|