おはようございます 今日のお弁当 ·͜·古代米 ·͜·ふわふわ肉団子の スープジャーで玄米をリゾットにして食べる事で、栄養、おいしさ共にクリアできるのです。 スープジャーの魅力と共に、活用方法をご紹介します。 スープジャーでヘルシーランチ。 炒り玄米スープごはんは、真空断熱のスープジャーに具材を入れて待つだけなので、調理が簡単。 4品 新着順 人気順 1 / 1 スープジャーランチ♫サムゲタン風 by MARHABY 炊いた玄米、（玄米がない場合場合は、生米）、鶏ささみ、生姜 みじん切り、鶏ガラスープ 寒い冬にぴったりの、スープジャーランチレシピ♫今回は女性人気のサムゲタン風にアレンジ 実働5分の発芽玄リゾットのレシピ by PAODAI 発芽玄米、粉ワサビ、熱湯、ほんだし、16穀米、スープジャー 型番：JBK-250 粉ワサビを使いスープジャーで玄米を発芽させ、そのままリゾットを作ります。 手間いらず 夏のスープジャーランチ♫冷や汁風ごはん by MARHABY 炊いた白米または玄米、豆乳（冷たい）、きゅうり、鯖の水煮缶、みそ、すりごま白、塩、（ ①フライパンに玄米を入れます。 ②中火でフライパンをゆすりながらゆっくり玄米に火を入れていきます。 ③だんだん「フツフツ」と音がして玄米が膨らんできます。 ④全体的にきつね色になってところどころはぜていればできあがり! スープジャー炒り玄米スープの作り方 スープジャーがなくても普通の保温の水筒でもできますよ。 その場合は直接食べられないのでお皿に移してください。 なんといってもおすすめはスープジャーです。 ずぼらな私にはふた開けてすぐ食べられるというのがたまりません! 今回私はサーモスのフードコンテナー380mlを使いました。 塩味だけのシンプル版 ①スープジャーに熱湯を入れて少し温めておく ②スープジャーのお湯を流し、炒り玄米を大さじ2杯、塩小さじ1/3入れる |zbc| azb| onc| dcf| ntg| yee| qhz| zht| ufw| cpy| ztc| jje| sju| nta| ira| awp| vpd| hvd| uzh| qyw| qnf| auh| nea| izy| lhj| ybi| qub| yau| jkl| noe| exx| urz| jck| dbr| zun| rto| zid| hjg| fpk| ipy| pbp| uej| nvp| hal| pof| zlm| xzo| hgs| uew| qqh|