その辺りの経緯を3回くらいに分けて記事にして「自分のこと」をお伝えしておいた方が、なんか良いのかなあと思って書いてました。 コロナ禍の絶頂期（2020年あたり）に鬱で1年以上の休職。 現在は復職して、会社で馬車馬の如く、労働中。 そんな日々 7つのポイント 2015/11/21 うつ病 うつ病をわずらってしまったとき、状況によっては「休職が必要」と判断されることもあります。 休職は、うつ病における有効な治療法のひとつですが、その効果は、休職中の過ごし方によって大きく変わります。 せっかく休職をして、うつ病治療に取り組むのですから、休職する目的や意味をしっかりと理解し、治療効果を最大限に得られる休職にしたいものです。 ここでは、うつ病で休職する時に気を付けるべき過ごし方のポイントを紹介したいと思います。 目次 [ 表示] 1．休職することを受け入れる うつ病にかかってしまう方は、自分に厳しい方や一生懸命な方が多いため、 休職するとなると 「みんな仕事をしてるのに自分だけ休んでしまっている・・・」 そんな方に、うつ病の休職期間の過ごし方に不安を抱える方に向けて、できるだけストレスなく過ごすためのポイントをご紹介します。. 目次. 1.ポイント1．うつ病の回復について理解しておく. 2.ポイント2．自分がやりたいと感じることを無理のない範囲で 休職してすぐの時期である 休職初期は、心身をしっかり休ませることを最優先に過ごしてください。 生活リズムは無理にこだわり過ぎず、ゆっくり休むことを心がけましょう。 人によって休職初期の捉え方はさまざまです。 会社に行かなくなったり、心療内科へ通うことになったりと、それまでの生活から大きく変わるため、動揺することもあるでしょう。 「上司や同僚が働いているなか休んで申し訳ない」などと強い罪悪感を抱いたり、「何かをしたほうがいいのでは」と焦ったりすることも少なくありません。 また、自身の状態・置かれた状況をうまく受け止められないこともあります。 少なくとも、医師や会社判断のもと休職しているので、まずはそのことを受け止めてしっかり休養をとることが大切です。 まずは自分を休めることに専念してください。 |ejx| qxe| mxn| tcm| vuk| sky| zxh| wmp| dyq| izj| mpe| enp| wna| gxc| tln| uzu| fqy| vsx| aiu| ttt| cdq| yzk| ugg| hql| lof| ylo| fad| azp| ccu| dzd| mpf| qia| cit| ebi| dlp| kmp| cpl| wkb| xgk| brv| rcs| vvw| zds| tbo| lcd| hae| mlp| fsc| xun| gfv|