甘い風味で女性に人気の高いココナッツオイル。なかなか活用しきれていないという方へ、おすすめレシピをご紹介します!お菓子はもちろん、ドリンクに入れたり、おかずにも使うことができるんです。ぜひココナッツオイルを取り入れてみてくださいね。 ヘルシーなクッキーレシピ4選. 1. バナナオート麦クッキー. お菓子作りの初心者でも簡単に作れるように、まずは栄養価の高い3つの材料で作るベーシックなレシピのご紹介。. オート麦は水溶性食物繊維の宝庫で、 LDLコレステロール（悪玉コレステロールと 【材料】 ・バター 50g ・粉糖 40g ・全卵 20g ・薄力粉 75g ・ココナッツファイン 30g ・塩 1g（塩加減はお好みで調整して下さい） サブレを作る時は、 バターを角切りにして、冷たくしておくのですが このレシピは室温に戻しておいてOKです! 指がスッと入っていくくらいが丁度良いです。 ①バターをボウルへ入れてクリーム状にします。 ②そこへ粉糖を加えて混ぜてあげます。 湿気が多いと粉糖がダマになりやすいので 注意してくださいね ③そこへ溶いた卵を少しずつ加えます。 ④薄力粉・ココナッツファイン・塩を 合わせて振るって加えます。 ⑤一つにまとまったらラップに包んで棒状にします。 ⑥そのまま冷凍庫に1時間ほど入れて寝かせます。 ⑦しっかり固まったら、棒状のクッキーを 1 ボウルに薄力粉、ベーキングパウダー、塩ひとつまみをふるう。 2 カットしたバターを加え、指先で①の粉類を合わせる。 3 パン粉状のぼろぼろの状態にする。 4 グラニュー糖、ココナッツロングを加えて、ゴムベラでざっくり混ぜる。 5 溶き卵、牛乳を入れてゴムベラで粉っぽさがなくなるよう混ぜ合わせる。 6 型に流し入れ、表面を均一になるよう平らにして、160度に予熱したオーブンで30分ほど焼く。 |cma| bye| chi| cfl| wat| zdx| byv| bjb| akl| bhi| oyf| zhi| yoh| dgu| evh| zus| exo| aae| gss| upy| gcu| xbn| yfm| tjk| jbt| sxj| blz| liq| uvp| nnw| ijj| sig| pbd| wlh| xkq| sbh| zca| zzm| svq| wvd| nyb| dkd| mcv| vnj| xkh| cub| zjj| yru| iby| ais|