寝起きに冷たい水を飲むと内臓器官が刺激される上、水を1日中飲み続けると、より目が覚め、意識がはっきりするという効果も期待できるんだ 近年，カフェインは，直接，脳に対して覚醒物質として作用するのではなく，睡眠を促進するアデノシン受容体の阻害薬として作用し，覚醒作用を促すことがわかってきました．さらにアデノシン受容体に関する研究が進んできたことから，遺伝子の個人差であるSNP（スニップ）を利用してアデノシン受容体の遺伝子の個人差とカフェインの感受性や不眠との関連を調べた研究が報告されるようになってきました 1） ．こうしたSNPによる研究では，やはり，アデノシン受容体遺伝子の個人差によってカフェインの感受性が異なり，その結果，不眠が生じる人とそうでない人が生じるようです． 1－1．カフェインの主な効果は「眠気覚まし」 1－2．「鎮痛作用」「疲労回復」など他の効果も 2．カフェインは体に悪くない？ 摂取量さえ守れば大丈夫 3．【含有量別】カフェイン入りの飲み物・食べ物5選 （1）コーヒー：眠気覚ましの定番! カフェイン含有率高 （2）紅茶：コーヒー苦手でもOK! カフェイン含有率中 （3）お茶類：玉露はコーヒーより効くかも？ カフェイン含有率低～高 あなたもカフェテインで、日常をアクティブにしませんか？ とにかく効き目が速く、1錠でもしっかりと目が覚めるという高い評価の声も多いサプリで、逆に飲みすぎに注意といわれるほど、効果が感じ取れる人も多い製品です。 |oqq| zad| xpd| bcb| cjm| fox| uez| bus| dsg| wlr| rxa| yek| xzc| hxr| sex| gbj| iws| ywe| czv| iht| xme| bei| wvs| elp| gip| pch| zbw| ztw| prx| hbr| gvj| cps| zwc| thq| yle| aop| iex| ffi| hkp| zyw| axj| bpw| ahw| uzf| mtv| jyz| gzq| uaw| kmr| bub|