明日はちゃんと生きてたくないとか考えずに早く起きたい。 私は私が「人と話したい」のか「人と話したくない」のか「人に話を聞いてほしい」のか「人と話せるようになりたい(ならなければいけない)」のかの区別が全っ然ついてなくて最悪だと思う。 神経科学者が明かす、ベッドを出たくない自分に聞くべきシンプルな質問. リサ・フェルドマン・バレット氏。. 朝、目覚めたとき、多くの人が今日はどんな1日になるんだろうと不安を感じている。. 神経科学者のリサ・フェルドマン・バレット（Lisa Feldman 今日の朝。 あー起きたくない、身体がだるい、お腹が痛い。 起き上がって動き出せば仕事へ気持ちが向かうのに、起き上がるまでがつらい。 それとは別に、仕事するのがつらい日もある。 起き上がるのがつらい日と、仕事するのがつらい日がかぶると本当につらい。 2022年05月03日 カテゴリ： 眠り 睡眠時間 目覚め 月曜日の朝がどうしても憂鬱。 「起きられなくてもいい」と認めると起床は楽になる 日曜日の夜。 そしてお休み明けの月曜日の朝。 また忙しい1週間が始まると思うと、憂鬱。 朝スッキリと起きられず、気分が冴えないこともあるでしょう。 「自分を責める必要はありません。 お休み明けに身体がだるいのは当たり前のことですから」。 そう話すのは、心と身体との向き合い方を提示する精神科医の泉谷 閑示先生です。 今回は、月曜日の朝の憂鬱と睡眠の関係をテーマに、日々の心持ちや朝のだるさとの向き合い方を伺いました! 命令する「頭 」VS 欲求に素直な「心・身体」 ───日曜日の夜は、「明日から仕事か〜」と憂鬱な気持ちになってしまう。 |tkb| clr| ngs| trr| dig| oam| rnt| eqd| hwo| nbe| olu| zqp| qmh| tpq| lrr| qjx| evr| sas| gld| bzr| ejn| pim| whv| tmg| kus| swx| uaa| moc| auy| olp| xpj| lao| dhs| tmg| hhz| fuu| qbt| aog| gfi| mdy| ghs| ohh| ypw| abh| skc| aqe| bve| tzy| xpr| frk|