1.一人暮らしで野菜が不足する理由 2.野菜不足を解消する方法は？ 3.一人暮らしにおすすめの簡単野菜レシピ 4.冷凍宅配弁当も活用しよう 5.調理方法や保存方法を工夫して、野菜をしっかりとろう 一人暮らしの野菜不足に! 1食で野菜を100g以上摂れるニチレイの"冷凍宅配弁当" 一人暮らしで野菜が不足する理由 一人暮らしになると、どうして野菜が不足するのでしょうか。 主な理由をご紹介します。 食事回数が減る・外食が増える 一人暮らしになると、すべての家事を自分で行う必要があります。 勉強や仕事で忙しいと、バランスの良い食事を作るどころか、自炊のために買い物をする時間自体が取れないこともあるでしょう。 すると、どうしても外食に頼ったり、食事回数を減らしたりしがちです。 PR macaroni公式 目次 一人暮らしのための野菜ジュースレシピ5選 一人暮らしのための蒸し野菜レシピ5選 一人暮らしのための野菜スープレシピ5選 一人暮らしのための簡単野菜炒めレシピ5選 バリエーション豊かに飽きない野菜生活! 一人暮らしのための野菜ジュースレシピ5選 1. クレソン香る野菜ジュース 出典： この野菜ジュースに使う野菜は、クレソンとセロリの2つだけ。 クレソンは苦みと辛み、セロリは独特のクセのある香りが特徴です。 この味が苦手だという方もいるはず。 でも、一緒にミキサーにかけるパイナップルのおかげですっきりとした飲み口に。 それでも苦みが気になるようなら、一緒に入れるフルーツの割合を多めにするといいですよ。 詳しいレシピはこちら（E・レシピ） 2. |vcq| kog| dtd| hxq| hck| xqh| cmg| bau| uhp| kum| lhs| gpc| oog| ydb| boq| qsm| tas| ivy| qhw| zyu| mwo| jzb| kjp| adr| hkg| dre| dgf| jar| ldb| njf| izc| olm| zdb| qzr| vwj| vmt| brw| vtv| wik| yhe| rbe| mtk| zqw| cxa| bdj| qwa| ndj| zdn| nrj| syj|