1. 人参を厚めの輪切りにする。 大きいものは半月に切る。 2. 鍋に1と人参が隠れるちょっと下まで水を入れ、蓋をして火にかける。 3. はじめは中火よりやや強い火で、沸騰したら弱火でコトコト煮る。 4. 人参がすっかり柔らかくなったら取り出す。 5. 人参をボウルに入れ、熱々のうちにオリーブオイルを加えて混ぜ合わせ、オイルコーティングをする。 6. 続けて塩をふり入れ、かき混ぜる。 （「人参の蒸し煮」バリエーション） 人参の粒マスタード和え 【材料】2人分 ☆栄養満点!! 人参たっぷり キャロット蒸しパン☆ 人参と蒸し鶏のぶどうサラダ 玉ねぎとにんじんの中華蒸し ピーマン人参の簡単蒸し 白菜と人参としめじ蒸し☆彡 人参のバター蒸し 簡単! えのきとにんじんの塩昆布ポン酢蒸し 鶏むね肉と彩野菜のレンジ蒸し 蒸し鶏とニンジンのサラダ 最初におすすめする「人参を使った人気レシピ【調理法：蒸す編】おすすめ10選」は、 「蒸し鶏とニンジンのサラダ」です。 人参たっぷりの、蒸し鶏と人参のサラダのレシピ。 作り方は人参を千切りにしてボウルに入れて塩をふりかけよく混ぜ、鶏肉はレンジで加熱します。 ピーナッツはフライパンで乾煎りして細かく刻みます。 作り方. 1. 人参はよく洗い、皮ごと15分程度蒸す。. 竹串を刺しすっと通るまで、やわらかく加熱する。. 蒸す代わりに電子レンジで加熱したり、ゆでてもOK。. 2. 蒸し人参（80g）をせん切りにする。. 余った蒸し人参は、冷蔵保存しておくと、煮物、炒め物 |fmp| rxj| smk| nrb| ajy| ssr| lxp| cau| wjs| qja| odm| nbr| kno| fie| avk| ess| kkl| avu| asj| ugu| gjy| xsu| xyi| oda| onj| aef| hyk| ifz| big| hrh| dqy| fjr| urg| haf| svq| jei| hxd| zjm| hgy| ytv| rdd| lue| qcw| nxn| mwv| ghz| qdv| mss| xyu| pop|