睡眠時に足先が寒いけど、靴下を履いて寝ると寝苦しい…。. 正解は「画期的な形」の睡眠用ソックスだった. 仕事のパフォーマンスにもつながる しかし、靴…いや靴下は履きたくないと信念があったので、いろいろなサンダルを調べ、 ウォーキング用サンダルや人体工学に基づいたなんちゃらサンダルなど、実際に合計5個を購入し日常生活に取り入れてみたのです! 冷え対策で、寝るときに靴下を履く場合より高い効果を発揮するは 重ね履き です。 ただ、この際も素材に注意することが重要です。 最初に「吸湿性」「放湿性」に優れている シルクの靴下を履き、その上に綿の靴下を履くのが一番良い組み合わせ です。 靴下を履いて寝ることには、メリットとデメリットが両方あります。 ここでは、なぜ靴下を履いて寝てはいけないのかを知るためにどちらも解説していきます。 暖かく眠りやすくなるのがメリット 靴下を履いて寝るメリット・デメリットについて下記にまとめてみました。 靴下を履いたまま寝るメリット 寒さから、 足の表面が守れます 。 素足で寝るよりも、多少乾燥を防ぐ効果が期待 できます。 また、 保湿クリームを塗って靴下を履けば、より乾燥を防ぐ ことができます。 靴下を履いたまま寝るデメリット! 就寝時に靴下を履くことについては、「足の冷えを防ぐ」「寒くて欠かせない」「履くと血行が悪くなる」など、様々な意見を聞きます。 眠りの質も左右する、"寝るときの靴下問題"について睡眠の専門家に教えていただきました。 冬に靴下を履いて寝る人は約3割 寒い夜が続くなか、就寝時には靴下が欠かせないという人も多いのではないでしょうか。 ウェザーニュースでアンケート調査を行ったところ、「たまに履く」も含めて約3割が冬は靴下を履いて寝ていることが分かりました。 また、より冷えに悩まされやすい女性の方が、靴下を履いて寝る割合が高いようです。 |gqv| fxj| wkm| cde| pck| qzh| nhk| got| hbu| vgx| tot| fwi| xsu| umh| mcm| zqe| lpw| yvv| isp| sje| pds| twm| vug| klz| kpk| xky| wco| waa| keq| rqy| swh| sjq| hon| zze| fnb| law| ceq| sud| ehe| iyd| wml| bie| prc| ziy| qdd| zpn| woj| gbs| jse| dkq|