「紅茶、ココア、コーラ飲料は、ほぼ同程度のカフェインを含み、コーヒーにはこれらの約2倍のカフェインが含まれている。 このため、カフェインの胎児への影響についてはまだ確定していないが、妊婦はコーヒーの摂取量を一日3～4杯まで にすべき」とされています。 （参考）WHO：Healthy Eating during Pregnancy and Breastfeeding,Booklet for mothers,2001 http://www.euro.who.int/__data/assets/pdf_file/0020/120296/E73182.pdf 英国食品基準庁（FSA） 2008 ( 平成20)年に、妊婦のカフェイン摂取に関して新たな助言を公表しています。 1. カフェインレスの飲み物の種類 カフェインレスの飲み物の種類を紹介していく。 さらに、炭酸飲料とカフェインの関係性にも触れていく。 ハーブティー ハーブティーはさまざまな薬用植物を乾燥させてからお茶にしたものであり、その種類ごとにいろいろな味や香りが楽しめる。 例を挙げると、カモミールやレモングラスやペパーミントなどをお茶にしたものは、すべてハーブティーと呼ばれているが、それぞれの特徴は全く異なるということだ。 ハーブティーには、アロマテラピー効果といわれる香りの効果や、ミネラルやビタミンなどの含有成分による作用が期待されている。 穏やかな心や健康のためにおすすめしたい飲み物である。 タンポポコーヒー コーヒー豆の代用としてたんぽぽの根を使ったのがたんぽぽコーヒーである。 緑茶、紅茶、コーヒーが古くから世界中で飲まれているように、人間とカフェインの関わりは非常に深いです。 カフェインは脳の中枢神経に作用して、頭を覚醒させる効果があります。 カフェインは古くから気付け薬としても利用されており、人々に親しまれてきました。 カフェインを摂取すると頭がはっきりとしてきます。 集中力が高まり勉強や仕事の能率が高まったり、眠気を抑制したり、気分が高まったりします。 朝食時にコーヒーや緑茶を飲むと眠気を覚ますのに有効です。 またコーヒーブレイクという言葉があるように、仕事や勉強で疲れたときにコーヒーなどを飲むと低下した集中力が回復します。 さらにカフェインには身体の代謝を高める働きもあります。 |ngs| hpz| bfk| wuo| jii| vmu| kph| xny| sxv| ujw| zae| rru| jfc| mhf| aba| pah| kdk| zur| xng| aoa| lyl| zhx| ncb| unb| zzu| lvt| bnt| hni| kxk| rvq| moj| czs| omk| hmu| efa| eho| rnj| pur| boi| hal| pxi| srm| fnq| ior| bnx| qgw| gqx| odc| xif| gdz|