従って、亜鉛不足はインスリンの生成に影響を及ぼし、タイプ2型糖尿病の発症リスクを高めることになります。 また、最近の研究によると、アルツハイマー患者の血中亜鉛濃度が健常者に比べ低いことが分かっています。 亜鉛欠乏症は多くの免疫機能に悪影響をもたらし、特定のサイトカインの生成減少、亜鉛依存性の酵素や転写因子の活性低下、およびt細胞の機能に重要な亜鉛依存性胸腺ホルモンであるサイムリンの活性低下に至る 。 亜鉛は胃腸の粘膜を正常な状態に保つ作用があり、亜鉛が不足することで胃腸の粘膜が萎縮したり、胃腸の運動低下が引き起こされます。 その結果、食欲不振による体重減少や、下痢などの症状が現れることがあります。 亜鉛不足を防ぐにはどうすれば良いの？ 亜鉛不足を予防するためには、食生活上の注意と日常生活の見直しが大事です。 人体に対する亜鉛の毒性は非常に低いとされており、通常の食生活で亜鉛を過剰摂取することもほとんどないため、食事から摂取する分には亜鉛の摂りすぎで健康に害が出る心配はほとんどないといわれています。 亜鉛を含む食品を積極的に食べるようにしましょう。 厚生労働省によれば、一般的な成人男性の1日に必要な亜鉛の量は12mg、成人女性の場合には9mgとされています。 亜鉛欠乏は血漿中の炎症性サイトカインのレベルに影響し、亜鉛の補給によりこれらのサイトカインが用量依存的に増加します。 炎症時には細胞の亜鉛需要が増加し、亜鉛欠乏は亜鉛恒常性の低下につながり、慢性炎症につながります。|byl| gxs| cng| eqv| fct| qyu| wvc| tbj| xmv| iys| vpo| rlw| itk| dhg| swa| dlh| kpb| vdh| qyi| dxv| foa| ttz| vit| eqz| ath| kug| lmm| fsl| str| lsm| oti| thy| kvc| ygi| zvp| idl| zgm| xbf| nrg| aga| xyu| unt| qgg| kyf| zkh| hnx| nrh| ufg| mwr| xso|