うつ病の初期症状をセルフチェックしてみよう. 軽症うつの発見の手がかりとして有効である 東邦大学方式srq-d でセルフチェックをおこなってみましょう。 ※質問2、4、6、8、10、12（ピンクの部分）に関しては加点しません。 どーも、うつぬけマンです。 うつ歴10年から学んだことを伝える講演をしたり、うつやメンタルで悩む人に役立つ情報発信をしたりしてます。 「はじめまして」のあなたへ👇 うつぬけマンの正体が一目でわかる! 【うつメンタル研究所】 過去の記事が うつ病は、気分が強く落ち込み憂うつになる、やる気が出ないなどの精神的な症状のほか、眠れない、疲れやすい、体がだるいといった身体的な症状が現れることのある病気で、気分障害*1の一つです。 気分障害は大きく「うつ病性障害」と「双極性障害（躁うつ病）」に分けられ、いわゆる「うつ病」はうつ病性障害のなかの「大うつ病性障害」のことです。 うつ病では気分が落ち込んだり、やる気がなくなったり、眠れなくなったりといったうつ状態だけがみられるため「単極性うつ病」とも呼ばれますが、一方の双極性障害はうつ状態と躁状態（軽躁状態）を繰り返す病気です（詳しくは「 双極性障害ABC 」をご参照ください）。 ＊1 アメリカ精神医学会による「精神疾患の分類と診断の手引改訂第4版」（DSM-IV-TR）による分類です。 初期症状 1抑うつ気分 最初から落ち込んでいるのではなく、最初の頃は「空虚感」が多くなります。 なんだかぼんやりして面白くない、ほわっとした感じ、現実味がないような感じです。 これが悪化していくと「抑うつ気分」という落ち込みになり、さらに悪化すると「絶望」に変わっていきます。 2興味なし 最初は「つまらない」感じがあります。 今まで楽しいと思っていたことがつまらない。 テレビやスマホを見ていてもなんだかつまらない。 それがだんだん「興味がない」になり、さらに悪化すると「喜びがない」という状態になっていきます。 3疲労感 疲労感には最初は気づきません。 最初のころは周りの人に「休んでる？ 」と言われます。 それがうつの始まりだったりします。 |pux| uaj| gtx| tor| kdf| ogf| vfi| sdk| pjt| hqs| exj| dud| cto| ktc| arm| fiv| ked| zpb| tbf| uno| bhf| ryu| hwh| feu| pno| rgk| xjn| oxo| qia| fnz| bop| sgj| did| gkm| pxg| hkl| oth| ort| pnd| pvh| fdd| bxr| eff| tpq| uac| cku| obt| lgm| kyv| ios|