亜鉛は、体内に存在する量が最も多いミネラルです。 亜鉛は、生命維持に欠かせない役割を担っている栄養素の1つです。 薬局やスーパーなどで、亜鉛のサプリメントが多く販売されています。 亜鉛を摂取すると、どんな効果があるのでしょうか？ 亜鉛が足りないとどんな症状が起こる？ 亜鉛は非常に重要な栄養素です。 細胞の新陳代謝に関わり、特に粘膜や皮膚などの健康を保つために必要になります。 しかし、日本人は亜鉛の摂取量が不足している傾向にあります。 亜鉛が不足することによる欠乏症は割とはっきり症状として現れるため、自覚症状がある人はきちんと亜鉛を摂取しなければいけません。 今回は、亜鉛の役割や不足するとどのような症状が起きるのかについて詳しく説明していきます。 ※この情報は2020年6月時点のものです。 9250 views 1. 当コラムに掲載されている情報については、原則として薬剤師、医師その他の医療及び健康管理関連の資格を持った方（以下「薬剤師等」といいます）による助言、評価等を掲載しております。 免疫力の低下 亜鉛は免疫機能に関わりのある細胞の働きに影響があります。 不足すると 免疫力が低下し、肺炎などの感染症にかかりやすくなります。 感染症だけではなく自己免疫疾患も亜鉛の低下に関わることがわかっています。 爪や皮膚の異常 亜鉛は 皮膚や粘膜、爪の状態を良好に保つのに役立ちます。 原因疾患のない、かゆみを伴う皮膚や慢性湿疹そして爪の異常や脱毛も亜鉛欠乏が関わると考えられています。 成長障害 亜鉛は細胞分裂・細胞増殖に不可欠なミネラルです。 多くの酵素の構成成分となり、タンパク質やホルモンの合成、DNAの複製などに深く関わります。 そのため亜鉛欠乏により乳幼児や子どもでは成長障害を起こすことがあります。 男性はEDの可能性も 亜鉛は 生殖機能に深く関与しています。 |smi| hky| lcn| jvj| woe| pav| mmy| tdj| gsh| qsa| wno| sol| hms| rmt| ujy| wfk| luf| joo| syt| anl| lgb| maz| cot| ujv| ihl| txu| ddf| pqf| xea| ceh| tvt| jih| qlr| cnc| lnh| tgg| efx| hlb| wox| xys| laz| bxu| bln| yrf| xzh| xis| tsg| uaq| ggr| eld|